备孕需要准备什么

　　备孕需要准备什么?首先，我是做好充分孕前准备怀上宝宝的。虽说这些都要顺其自然，但孕前调理好自身体质可以避免很多后顾之忧。下面看看诗安国际月子会所老师怎么说吧!

　　1.孕前大概三个月，夫妻双方每天一粒叶酸，买400微克的就好了(怀孕期间医生没有特别叮嘱，那吃400微克的就ok了，叶酸不能补太多，因为平常的饮食中，部分食物是含有叶酸的，如菠菜、动物内脏等)，另外，有些人会提前补复合维生素，其实是没必要的，正常年轻人在不缺什么的情况下，不需要每天吃的，因为是不能完全被吸收，还会增加肾脏的负荷。

　　2. 在准备怀孕和正在尝试怀孕期间，必须好好休息，不要劳累，尽量减少加班;如果已经在尝试怀孕的阶段，那就要注意自己的日常行为，如走路要慢和稳、不能趴着睡。接近下月的经期时，要减少同房，另外如果怀上了，分泌物会增多哦，那就是说如果你快到m期了，还有很多分泌物，那就要注意一下了。

　　3. 均衡饮食，就是一日三餐都要吃好，特别是早餐，一定要吃。当时备孕时期，我每天早晨一个水煮鸡蛋和一罐牛奶(牛奶要摊凉了再喝)，再加其他补充食物。还有要注意不吃生冷和凉性的东西，特别在尝试怀孕期间，要保护好子宫，不受凉。多喝汤水，那时我妈每周都会煲鱼胶(即花胶)鸡汤给我喝，怀上BB之后仍然保持每周喝一次的频率。

　　4. 如果想快点怀上，可以尝试一下在完事后，马上用枕头垫着pp?垫10分钟，然后再睡觉。。

　　5. 身体比较虚的女同胞，可以在准备怀孕前去看看中医调理一下。

　　6. 准备怀孕前几个月最好不要涂指甲油，没办法忍受不美甲的MM，至少在备孕期间不碰那些东西。

　　7. 关于孕妇奶粉，有些人会在备孕时就开始喝。

　　8.怀上后，自己又不知道的情况下，有可能会有感冒的征兆，例如流鼻水打喷嚏之类的，不要急着吃药，先验一下，反正在备孕期间不要乱吃药。

　　备孕需要准备什么?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：400-088-0194。老师会真诚的给您答复!