高龄产妇在月子期怎样预防腰背痛

　　高龄产妇在月子期怎样预防腰背痛?月子期间出现腰痛是一个很正常的现象，一般是因为劳累原因导致的，当然也不排除妇科疾病的原因，我们在这方面要注意很多细节。对于新妈妈来说，如果经验不足的话，要注意坐月子的注意事项，这样可以起到一定的预防作用!月子期怎样预防腰背痛?

　　

 

　　我们都知道产后身体康复是非常重要的，如果新妈妈不懂得休息的话，对恢复效果影响是非常大的。一般来说产后一两天之后就可以下床运动了，不过对于剖腹产的新妈妈来说，要在产后两到三天之后下床，同时要注意不要腹部用力过大，否则会导致伤口裂开，影响愈合效果。而且对于卧床休息来说，不要选择过软或过硬的床。

　　预防身体疼痛是非常有必要的，我们在了解疼痛原因的时候，也会发现受凉是一个其中重要的诱发原因，如果平时身体局部受凉的话，也有可能导致关节炎或者类风湿的现象出现，这就是常见的月子病，而且这种疾病的治疗效果不是很好，拖延时间越长，那么治疗困难性越大，对于女性来说，是一个很大的健康折磨，为此我们一定要重视月子期间的康复问题。

　　坐月子的时候也要注意月子餐的搭配问题，根据诗安国际月子中心的工作人员的介绍，月子期间吃得好，但是并不等于吃得饱，我们每顿饭都要注意节制，毕竟月子期间运动量比较少，很有可能导致产后肥胖，为此要注意少吃多餐，适量运动，一般在产后两个星期之后，孕妇是可以适量做做瑜伽或其他有氧运动，只要保持身体不疲劳就可以了。

　　高龄产妇在月子期怎样预防腰背痛?对于月子期间的护理工作，我们要注意多方面的问题，而且有一些新妈妈是特别要注意的，不可以用冷水洗头、洗澡，每天睡前要注意清洁外阴，注意卫生。如果在坐月子的时候遇到一些疑问的话，建议拨打诗安国际客服电话400-088-0194来详细了解。