产后修复加盟讲述骨质疏松证有哪些表现

　　产后修复加盟讲述骨质疏松证有哪些表现?新妈妈产后得了骨质疏松证有哪些症状表现?乳汁中的钙，是婴儿钙的主要来源。哺乳期的母亲每天分泌约700毫升的乳汁，平均每天丢失钙约300毫克。若得不到及时补充，母体钙代谢就会出现负平衡，容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋，下肢浮肿，腰背酸痛，牙齿松动，倦怠乏力等，此种症状一般从妊娠中晚期开始，若产后不注意补钙，可延续到分娩后两年。

　　骨质疏松还会引发骨软化症，轻者腰背部或下肢痛，重者会导致身材变矮、骨盆变形，走路摇摆如“鸭步”，严重影响人的体形，给妈妈们带来很大困扰。而预防这一切的关键，就是补钙。

　　该补的没补足，不该补的补过头，食物补钙既麻烦，又很难保证摄入足够的钙质，怎么办?既摆脱营养性肥胖，同时又解决钙质不足的问题，选择钙制剂不失为合理有效的途径。关于如何选择钙制剂，有几个标准。

　　

 

　　1、理想的钙剂应该不易产生便秘：孕妇补钙，需贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段，长期补钙容易让处在孕产阶段的女性产生便秘。有些钙剂中就添加了山梨醇，山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便。

　　2、选择合适的钙元素含量。

　　3、选择含有适量维生素D的钙剂。

　　4、选择的钙剂应该安全可靠，适宜自身身体特质。

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