产妇坐月子可以吃零食吗

　　产妇坐月子可以吃零食吗?零食是女人的爱，生活中吃零食是不避免的，那么特需时期吃零食也要注意，月子期间是一个女人重获新生的时候，一点要营养好，那样才有好的生活，下面来看看诗安国际母婴会所的老师介绍，希望可以给你带来帮助!具体情况如下：

　　产妇坐月子期间是可以适当的吃一些零食的。

　　不过，产妇吃零食要以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。市场上的零食花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，例如：酸奶、奶片、牛肉干、各种水果，坚果等。这些食物可以提供适量的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质等营养物质，有利于产妇产后恢复。

　　产妇坐月子可以吃零食吗?月子期间吃水果有什么要注意的?

　　1、坐月子期间，产妇不能吃太多偏寒凉性的水果，尤其是产后初的几天，产妇脾胃虚弱，不宜吃太多的梨、西瓜等水果。

　　2、产妇吃些水果，可以在饭后或两餐间，这样不会增加消化道的负担。

　　3、产妇吃的水果不要太凉，刚从冰箱拿出来的水果，可以放一会儿再吃。

　　4、产妇吃水果时要注意清洁，清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

　　5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

　　产妇坐月子可以吃零食吗?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复!