女性的衰老，从内而外，竟然与没做产康有关系

　　女性的衰老，从内而外，竟然与没做产康有关系!

　　没做产康的人

　　老的第一反应是什么!

　　是盆底功能出现各种的障碍性疾病!

　　近年来研究发现：

　　初次生产后没有发生尿失禁的女性，在产后5年尿失禁发病率为19%;

　　初次生产后3个月内有尿失禁症状发生的女性中，5年后仍然有92%的人出现尿失禁情况;

　　而绝经后的女性，这项数据甚至超过50%!

　　成为威胁妇女健康的5种最常见慢性疾病之一。

　　它们都与两个字有关

　　产后

　　盆底给女性带来的问题不仅仅是尿失禁这么简单，它还包括：

　　非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽、子宫脱垂、阴道前后壁膨出、膀胱尿道膨出、直肠脱垂、便秘、便失禁、性冷淡、泌尿或生殖系统反复感染等。

　　其中，最常见的是子宫脱垂和压力性尿失禁。

　　影响女性盆底

　　功能障碍的重要因素

　　01 怀孕生子

　　这个过程则是导致女性盆底功能障碍的重要因素。

　　随着胎儿的增大，子宫随之变大，重力也会不断增加。再加上羊水等的重力会压迫到盆底。

　　对盆底造成了慢性损伤，无论是自然的经阴道分娩还是剖宫产都避免不了这种对盆底的损伤。

　　02 年 龄

　　年轻时怀孕生产导致的盆底损伤，当时可能并没有很严重的影响。但随年龄的增大，人体各器官机能也随之变化，盆地损伤的危害也会随之浮现，成了中老年女性常见病。

　　03 腹 压

　　长期的腹压增加，也会使盆底的支撑结构受损，导致尿失禁和器官脱垂的发生。例如，长期的便秘、咳嗽等。

　　04 职 业

　　例如教师、搬运工等。

　　老师因为长期站立，呈站立位，所以长期用腹压，对盆底就会造成慢性损伤。

　　搬运工就更不用说，在搬运东西时要加腹压，腹压进而压向盆底，也会造成损伤。

　　05 肥 胖

　　健康的体重不止有美感，还有利于自己的盆底。

　　肥肉的重量会向下挤压盆底组织，使肌肉、神经和其他结构长期受牵拉作用而变弱。

　　其中，梨形肥胖者更加严重。

　　06盆 腔 手 术

　　有盆腔手术史的女性，其患病率更高。

　　注抓紧做些什么吧!

　　1、在产后的半年内，是盆底恢复的最佳时期。请重视盆底问题!

　　产后42天检查发现问题积极治疗，否则，等到二胎或绝经后，出现问题后悔都来不及!

　　2、已发生盆底类损伤，肌力好的病人，可以自己锻炼凯格尔运动。

　　3、综合治疗，有盆底康复器治疗(也称阴道哑铃)、物理治疗、磁刺激治疗、手法治疗、中医治疗(针灸、艾灸等)都属于产后康复的综合技术。

　　把一些简单的运动模式融入到日常生活中，精准康复干预，时时刻刻让盆底得到恰当的保护是非常重要的。

　　请大家

　　一定要重视女性盆底，重视产后盆底，一定要找个专业人士做产后康复。

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