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产后为什么先关注骨盆!长短腿是骨盆原因吗
产后为什么先关注骨盆!长短腿是骨盆原因吗?
宝宝是最好的礼物
但自己也值得被呵护
与其他哺乳动物相比,人类的骨盆是整个漫长而曲折的进化史上最非凡的演化结果,它让人类获得了直立行走的能力,同时也对身体的热量调节、分娩都起着决定性作用,在大自然优胜劣汰的强大压力下,人类骨盆的成功进化对于生存、生育都至关重要。
作为承上启下的身体中枢,骨盆必须坚实,骨盆维持身体直立的最直接影响,便是力臂减少所带来的身体负荷减轻,效率也更高。
但是,为了孕育生命,骨盆在改变自己,逐渐去变化!
骨盆不闭合
后果很严重!
1、体型走样
2、盆底肌
3、妇科
4、影响性生活
所以骨盆一定要注重
否则你会错过很多
产后宝妈骨盆不正造成长短腿
长短腿的第一个危害
就是可能导致身体失衡
容易导致身体其他部位的代偿
增加关节压力
甚至可能引发其他健康
骨盆不正一个是生孩子产后引起的,另一个就是长期~
单肩包、二郎腿、久坐这些不良的习惯引起的。
骨盆又连着脊椎,所以骨盆歪了,就容易造成歪肩驼背。
所以骨盆矫正不仅仅可以长高,最关键的是还可以瘦胯!
胯是腿的基石,胯小了,腿自然细了,视觉上看,
起来也高一点,简直是想瘦腿长高的女性福音!
骨盆修复怎么做?有两种方法:
一个是通过健身锻炼,产后康复去恢复。 通过强化或者放松骨盆附近的肌肉达到一个平衡才使骨正。
另外一个就是特别适合懒人的正骨按摩。但是正骨按摩请选择专业机构专业人士进行,切记不要盲目!
大家也可以?桥式?英雄式?臀肌拉伸?加强拉伸?单腿抱膝?双腿抱膝?骑马式?新月式?加强手抓脚可以帮助骨盆修复!
总之,在和小宝宝一起成长的过程中,也不能忘记疼爱自己哦!
做一个美丽又健康的妈妈从产后修复开始!
特别提醒??每个妈妈的骨盆变化都不同,没有两个骨盆张开完全一样的妈妈,所以单单是骨盆修复带或仪器的简单使用是不能完成的,要想做到完整有效的骨盆修复需要专业人士的操作。采用特制疗程,专业手法,有效矫正骨盆!