在月子会所住了28天,才明白什么是真正科学
在月子会所住了28天,才明白什么是真正科学的月子餐!很多妈妈会对月子会所的餐很好奇,为刚从月子会所出来新手妈妈!我觉得有必要跟大家分享一下
之前一直在纠结到底怎么坐月子,后来决定要去月子中心坐月子
是因为一次月子餐的试吃,其实还真不能怪我是个吃货,我承认这次试吃的餐非常好吃金黄酥脆的菊花鱼,Q弹的火龙果烩虾仁
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但真正打动我的还是他们的科学月子餐体系,完全遵照“一排二调三补四养”的调养原则
整个月子期下来不仅没胖还瘦了8斤多
这边的餐是三餐三点(没错,吃6餐)
其中还会有鲍鱼、海参、花胶等食材
你肯定要想这样都不胖,这不科学
相反这恰恰非常科学
产后妈妈的脾胃功能弱
再加上我是母乳喂养
消耗比较大
少吃多餐既能保证营养吸收
还能有效控制体重增长
不多说了,一起来看看我这段时间的月子餐吧
月子餐的四周刚好分了四个阶断
第一阶段(产后第一周):排代谢排毒、化瘀消肿、促进伤口愈合。
第二阶段(产后第二周):调内脏归位、强身增乳、修复怀孕期间内脏所承受的巨大压力。
第三阶段(产后第三周):补滋补催奶、调整人体的内环境、增强免疫力。
第四阶段(产后第四周):养增强体质、进一步调整产后的健康状况。
营养师每个阶段都会在群里做说明,可以说是很贴心了
生产第一周因为肠胃功能还比较弱汤都比较简单,以蔬菜汤为主
真的跟家里面老人讲的
生完孩子就要大补不一样
他们家做月子餐非常用心
会仔细询问你的喜好
菜是真的会根据你的喜好来调整的
比如这道火龙果烩虾仁
就是因为我喜欢
厨师特意给做的
因为我是坚持纯母乳喂养
汤品还会根据我的需求来调整
最关键的是
他们家的食品安全做得很好
食品留样箱就摆在大厅一眼就可以看见
食材可以溯源
每一批次的食材检验检疫单都直接放在展示区
厨房也是随时可以参观
在这里吃的不仅是健康、还有安全放心
总的来说,他们家的月子餐都很清淡
但绝对不是没有味道那种
种类也是丰富多样绝对不会吃到腻!