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新年备孕前做好这4件事,效率快一倍!
新年备孕前做好这4件事,效率快一倍!
马上就是全新的开始了,很多备孕小夫妻跃跃欲试,还有些失败的小年轻,还在努力想拼一拼兔宝宝,那么备孕夫妻怎么才能做到说怀就怀呢?
今日分享,备孕夫妻同房前做好这4件事,让你的备孕效率快一倍!
检查精子质量1
怀孕不是一个人的事情,把责任都推给女方是非常不科学的。所以说在备孕、孕前优生检查过程中,精液检查是非常有必要做的。
男性精液常规分析,是简单、无创、方便的检查,也是备孕夫妻的常规检查。
精液采集前的准备
1、精液检查前禁止桑拿、高温坐浴
精子的产生和生长需要35℃相对低温的环境,且对温度异常敏感。而桑拿温度一般在70℃-80℃,远高出精子存活的最适温度。如果长时间处于高温环境中,很容易造成死精出现。同样寒冷环境可能造成精子“冷休克”,影响精液质量,从而导致不孕不育症状出现。
2、采精前要禁欲2-7天
精液采集前禁欲2-7天,可以在一定程度上保证精液质量。禁欲时间过短会导致精液量减少,精子密度和精子总数也会降低;若禁欲时间过长,会影响精子活力,精子数量和精子形态也会受到影响。精液质量会随着人类的生活方式而波动,一般建议每隔1-2周进行复查,且每次检查的禁欲天数尽可能保持一致;
3、取精前应保持健康
状况良好、近期无疾病发生,忌服对睾丸生精功能有影响的药物(如激素、抗肿瘤类药物等),如氢化可的松、甲氨蝶呤、利血平等;
4、不过度疲劳、不酗酒,不熬夜,心情要放松
由于精液采集过程是由患者自己完成,因此患者的健康状况对检查结果非常重要,若精液采集前患者长时间疲惫,精液质量也会随之下降。
确定卵子正常工作2
正常发育的卵子并顺利排卵,是妊娠的另一重要因素。在排卵日前后进行同房,受孕的机会更大。
如何知道自己的卵子是否发育良好?是否排卵正常呢?
5种检查,帮您了解卵子质量
1、基础体温测量
基础体温,就是在睡眠4~6小时后,刚醒来,尚未进食或谈话前口表所测的体温。
育龄期正常妇女,排卵前十几日体温可能稍低,若之前低于36.5℃,排卵后由于黄体分泌的孕激素作用于下丘脑的体温中枢,所以基础体温升高0.3~0.5℃,一般高于36.7℃,持续12~14天直至黄体萎缩孕激素撤退,伴随月经来潮体温又复下降。
而如果出现下列情况时,可能提示卵泡发育不良、黄体功能欠缺:
? 从低温到高温变化时间较慢
? 变化趋势不规律
? 持续高温时间不足12天
? 体温上升幅度不足0.3℃
? 月经来潮后体温下降缓慢等
如果通过记录基础体温发现了上面这些情况,很可能预示着卵子的质量不太妙哦。
2、排卵期生理变化
当排卵日就要到来的时候,身体会出现?些变化来提醒女性,如白带的变化。
大多时候,我们的白带粘稠没有弹性;而到了排卵期时,白带就会变成稀松蛋清样。
当卵子成熟将要排卵的时候,雌激素达到?个峰值,白带的颜色变得更加清亮,且可以出现「拉丝」,此时同房有助于精子顺利通过阴道进入宫腔和卵子汇合。
所以如果没有出现白带变化,你的卵子质量可能不太好哦。
3、性激素六项检查
如果想更准确地确认自己的卵子状态,其实有个非常容易操作的检查方法就可以实现——在月经的第三天去医院抽血,测个激素六项看看。
4、B超检查
除了性激素六项检查,我们还可以做B超通过卵泡发育来衡量卵子质量。
建议大家在月经周期第12天可以做超声检查,最好的方法是做阴道B超,简单方便而且能直白的看到卵泡生长和发育情况,看出卵巢是否排卵。
5、试管中胚胎培养情况
这是?种最直接、客观的方式,让卵子接受「质量检测」。毕竟在试管的过程中,胚胎培养的结果好坏,60%的因素取决于自身卵子和精子的情况,这当中卵子问题又占2/3的比例。
女性朋友想要获得健康优质卵子,需要保持良好的生活习惯:应该进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,增强体质;平时生活规律,按时作息;戒烟戒酒;避免暴饮暴食,营养失衡。
对于肥胖的女性,减轻体重是提高妊娠成功率和改善胚胎质量最重要的方式。
保证输卵管的通畅3
输卵管是连接子宫和卵巢的通道,也是输送精子、卵子和受精卵的管道。这一通道如果出现了炎症、积水或者梗阻,都可能导致不孕症发生。
但是对于刚刚备孕的准妈妈们,这一项并不是必须检查,只有以下情况,建议行输卵管检查:
既往存在盆腔结合病史;
正常性生活,未避孕,备孕时间超过1年未孕。
放松心情,等待宝宝的到来4
造娃这件事应该是轻松而愉快的,不要给自己太大的心理压力,太过焦虑,放松心情,好孕自然来。
在受精后的10日后,就可以通过测尿HCG试纸检测了,当然啦,抽血检测更准确且灵敏,测尿HCG出现阳性后,还是建议医院就诊抽血再次检查更为准确。
再过半个月之后,就可以做彩超看胎心胎芽了,幸福又充满期待的妊娠之路便从此刻开始了。
祝大家来年早日好孕!