产后能够做到这五点的妈妈，月子一定非常自律

　　产后能够做到这五点的妈妈，月子一定非常自律!

　　什么是产后恢复?很多妈妈认为只要是变瘦了，就是产后恢复良好，其中这样想有点片面了，产后恢复的状态好，不仅是体态，还有精神状态、子宫状态、性功能状态和乳房状态，这五大状态都恢复到孕前状态，才是产后恢复的本质，尤其是子宫状态，将直接影响以后能否尽快生二胎，这些状态的恢复，都是在月子期间来达到的。

　　一般北方坐月子都是30天，也有的地方说坐月子需要的是42天，无论是多少天，女性要想有个良好的恢复，必须要非常自律，严格按照医生和月嫂的要求去做，身体才能恢复越来越好，才有精力在以后的日子里照顾好娃和这个家。

　　精神状态是妈妈最容易出现问题的一个环节，坐月子是考验夫妻关系、婆媳关系的重要时期，哪个关系处理不好，也容易让妈妈心烦意乱，甚至会偷偷抹眼泪，坐月子最忌讳情绪的大起大落，妈妈要克制自己的情绪，凡事要想开，婆婆毕竟不是亲妈，没有义务事事都顺心，她能够帮忙你当然轻松.

　　很多妈妈在产后哺乳期，由于宝宝对乳头的牵拉和乳房重力的作用，造成乳房下垂，等断奶后，乳房空空如也，想要再恢复成以前的样子就非常困难了，所以在产后就要做一些补救措施，妈妈可不要光想着喂宝宝吃奶，还要对乳房做一些保健。

　　还有，妈妈可以在月子期间试着做一些私处恢复的运动，例如凯格尔运动，就是帮助有规律地收缩骨盆底肌肉的，妈妈要坚持做，每天做几组，会有意想不到的收获呢。

　　这是最重要的产后恢复，子宫的恢复注重休息，切不可做一些过重的体力劳动，例如端水、搬东西等，这些会造成子宫脱垂，影响子宫的恢复，但适当的散步会有助于子宫中恶露的排出，一般在产后两个月内，恶露都会从重变轻，颜色也会从暗红色变成鲜红色、粉红色和白色。

　　很多妈妈产后恢复得好，怀二胎也会特别容易，可是有的妈妈却出现这样那样的问题，一切的问题都说明第一个月子没恢复好，过了这个村没有这个店，月子坐完了，妈妈的苦累生活也来了，哪里还有时间去恢复呢?所以，妈妈们一定要好好把握坐月子时间，让自己有一个全新的面貌哦。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。