月子期，产妇多吃这种“下奶食谱”

　　月子期，产妇多吃这种“下奶食谱”!孕妈们经历了10月怀胎，就为了等把孩子生下来这一刻。生完孩子后，需要进入一个坐月子期间，在这一个期间内孕妇相当于在疗养自己的身体。可能被大家所熟悉的是孕妈们在生完孩子后需要下奶喂宝宝。可能在这一期间，孕妈们还需要排出体内的恶露避免，为之后出现妇科炎症留下隐患。月子期间，产妇多吃这种“下奶食谱”，或许还能轻松排净“恶露”。

　　看上去毫无联系的两个过程，可能绝大多数的孕妈认为需要单独逐步进行，其实大家有所不知这两个过程可以通过一起调理，能让产妈们避免出现回奶的现象，还能起到轻松排恶露的作用。这就是在坐月子期间，多吃这“下奶食谱”。

　　第一，鸡蛋和莲藕搭配熬汤

　　我们对鸡蛋汤很熟悉，对莲藕汤也非常熟悉，但是用鸡蛋和莲藕一起熬汤喝，却没有几个人能真正的遇到过，因为并不值得其中的作用。鸡蛋和莲藕都是高营养食物，放在一起熬汤喝将会达到全面补充产妇体内营养物质的作用，有效的帮助产妇避免出现回奶的现象。还能轻松排“恶露”。

　　第二，银耳和木瓜搭配熬汤

　　大家对银耳和木瓜都非常熟悉，因而一般作为汤食用，但是木瓜一般作为水果食用。所以很少人会联想起来，把它们放在一块熬汤喝。其实这一种食物搭配食用能够有效的帮助产妇下奶和排出体内毒素，是非常好的月子餐，也是得到了很多月嫂的推荐。

　　月子期，产妇多吃这种“下奶食谱”!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。