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产后坐月子讲究多,有4大“禁忌”不能碰
产后坐月子讲究多,有4大“禁忌”不能碰!很多女性惧怕生孩子,不是惧怕生孩子有多疼,而是惧怕生完孩子之后自己会身材走样、容貌衰老。小英是个“美妆达人”,平时她喜欢通过直播和网友分享自己变美的经验。因为分享的内容“干货满满”,小英也收获了大量粉丝的喜爱。平日里,她对自己的外貌、身材要求很高。为了保持苗条的身材,她甚至可以一直坚持“过午不食”。
想要坐一个好月子,有4大“禁忌”不能碰,不然容易落下病根
禁忌一:产后大肆进补
生完孩子之后,产妇是非常虚弱的。有些人可能会想,趁这个机会多吃些滋补的食物,能够尽快恢复身体。
这种想法的出发点是好的,但是这种想法本身是不正确的。产妇的饮食要以清淡为宜,最好能多喝一些有利于消化的汤汤水水。
如果在产后大肆进补,会对产妇的胃肠道造成很大的负担。
在产后坐月子期间,女性大多数时间都在休息,活动量较少,胃肠道蠕动偏慢,很难消化那些油腻荤腥的食物。大肆进补还会带来另一个风险,就是堵奶的风险。
有些产妇为了多给宝宝产些“口粮”,逼自己喝荤汤,最后堵奶甚至患上乳腺炎,遭了不少罪。
禁忌二:碰凉水
产妇的身体非常虚弱,在坐月子期间,是不宜碰凉水的。有个朋友平时很爱干净,在生完孩子之后,她也忍不住经常“洗刷刷”。
没想到,一个星期之后,她的十个手指不能自如活动了,稍微弯曲一下就疼痛难耐。
老一辈人让产妇在坐月子期间不碰冷水,是有一定的道理的。
坐月子期间,产妇气血两虚,骨缝还没有恢复,如果碰冷水的话,寒气就有可能从手脚侵入。
当寒气侵入产妇的身体之后,会引起气血不和,还可能会影响子宫的收缩,恶露不尽。
禁忌三:总是卧床
坐月子的确需要休养,但是休养的内容并不全是卧床休息。有些产妇为了让自己尽快恢复体力,在生完孩子之后整日躺在床上,这种做法也是错误的。
一直卧床休息不活动的话会带来很多问题。一直躺着会影响产妇的血液循环,不利于子宫的收缩。
除此之外,一直不活动还会影响产妇的消化功能。
想当年我是剖腹产生的孩子,在产后3、4天就开始在病房里走动了。
回到家坐月子期间,我更是坐不住,常常在家中做一些小运动,舒展身体,活动筋骨。
当时我的子宫恢复特别好,在产后42天体检中还被医生表扬了。
产后坐月子讲究多,有4大“禁忌”不能碰!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。