产后坐月子讲究多，有4大“禁忌”不能碰

　　产后坐月子讲究多，有4大“禁忌”不能碰!很多女性惧怕生孩子，不是惧怕生孩子有多疼，而是惧怕生完孩子之后自己会身材走样、容貌衰老。小英是个“美妆达人”，平时她喜欢通过直播和网友分享自己变美的经验。因为分享的内容“干货满满”，小英也收获了大量粉丝的喜爱。平日里，她对自己的外貌、身材要求很高。为了保持苗条的身材，她甚至可以一直坚持“过午不食”。

　　想要坐一个好月子，有4大“禁忌”不能碰，不然容易落下病根

　　禁忌一：产后大肆进补

　　生完孩子之后，产妇是非常虚弱的。有些人可能会想，趁这个机会多吃些滋补的食物，能够尽快恢复身体。

　　这种想法的出发点是好的，但是这种想法本身是不正确的。产妇的饮食要以清淡为宜，最好能多喝一些有利于消化的汤汤水水。

　　如果在产后大肆进补，会对产妇的胃肠道造成很大的负担。

　　在产后坐月子期间，女性大多数时间都在休息，活动量较少，胃肠道蠕动偏慢，很难消化那些油腻荤腥的食物。大肆进补还会带来另一个风险，就是堵奶的风险。

　　有些产妇为了多给宝宝产些“口粮”，逼自己喝荤汤，最后堵奶甚至患上乳腺炎，遭了不少罪。

　　禁忌二：碰凉水

　　产妇的身体非常虚弱，在坐月子期间，是不宜碰凉水的。有个朋友平时很爱干净，在生完孩子之后，她也忍不住经常“洗刷刷”。

　　没想到，一个星期之后，她的十个手指不能自如活动了，稍微弯曲一下就疼痛难耐。

　　老一辈人让产妇在坐月子期间不碰冷水，是有一定的道理的。

　　坐月子期间，产妇气血两虚，骨缝还没有恢复，如果碰冷水的话，寒气就有可能从手脚侵入。

　　当寒气侵入产妇的身体之后，会引起气血不和，还可能会影响子宫的收缩，恶露不尽。

　　禁忌三：总是卧床

　　坐月子的确需要休养，但是休养的内容并不全是卧床休息。有些产妇为了让自己尽快恢复体力，在生完孩子之后整日躺在床上，这种做法也是错误的。

　　一直卧床休息不活动的话会带来很多问题。一直躺着会影响产妇的血液循环，不利于子宫的收缩。

　　除此之外，一直不活动还会影响产妇的消化功能。

　　想当年我是剖腹产生的孩子，在产后3、4天就开始在病房里走动了。

　　回到家坐月子期间，我更是坐不住，常常在家中做一些小运动，舒展身体，活动筋骨。

　　当时我的子宫恢复特别好，在产后42天体检中还被医生表扬了。

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