坐月子这3点守好了，身体才能更好的恢复!

　　坐月子这3点守好了，身体才能更好的恢复!

　　月子期可能是很多过来人最抵制的阶段，因为这段时间要比孕期还要难受，所以现在不少孕妈妈就开始发声，就该像外国人那样不坐月子，或者如果一定得坐，时间也不该那么久。但其实月子还是得坐的，只不过这月子期内的禁忌可以人性些，产科医生不止一次说过，坐月子要注意这些点。

　　1、月子期间一定要下床活动

　　老一辈的人会指点产妇，千万不能下床，更别出门。但如果产妇真这般坐的话，只会因为长期的不活动，从而导致下肢的血流受阻，由此可能使得腿部产生血栓，而这血栓并不会牢固黏着于血管壁上。等到产妇们月子期过后下床的时候，血栓可能会随血液流向肺部而引起肺栓塞，最终危及性命。

　　2、月子期里的卫生问题

　　同样是老辈的说法，妊娠期内洗澡洗头会受寒，到时候可就会殃及一辈子。但要知道，产后新妈妈们的身体较虚，而且相对来说，汗腺较为发达，出汗就比较多，有时候还会因为哺乳的问题，导致乳部溢奶，再加上还有恶露，这种情况下，卫生问题较为严重，如果没有处理好的话，很可诱发感染。

　　所以孕妈妈们一定要注意月子期内的卫生，一定要以科学原则为主，在适当的情况下多洗澡、洗澡，尽可能保持身体的清洁，这样才能促进机体的代谢，还对产后的恢复有利呢!

　　因而，产妇在产后一周左右即可洗澡，但不可盆浴，一定要淋浴，否则脏水要是进入阴内，感染可就难以避免了。澡后也要及时擦干身体，对切口处涂以药膏。而洗头则得等到产后2周左右，不理你是洗头的手法还是力度，都要轻柔，洗完头之后也要马上吹干，不然可能真的会受凉!

　　3、月子期的饮食问题

　　月子期内的饮食也有不少讲究，但追其根必定与科学饮食不能分离。这期间一定要注意根据身体恢复所需来补给，尽量每天不重样，也不能只顾着鱼肉补给。口味尽可能要清淡，最好不食辣或是具有刺激性的食品，比如辣椒、姜、酱油等等。所以可以给产妇们多吃些含铁类食物，如瘦肉、油菜、豆类或是鱼类，防止产妇们出现产后贫血状况。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。