坐月子不能吃水果？别再被骗了

　　坐月子不能吃水果?别再被骗了!睡前刷视频，看到一个新手宝妈的“哭诉”，真的快被“气疯”了：宝妈产后七天，想做的事情，都被婆婆拒绝：想开空调，婆婆不允许，说吹空调容易得月子病;想洗澡洗头，婆婆不允许，说月子期不能碰水，对身体不好;就连想吃水果，都被婆婆严肃拒绝，要么说对产妇不好，要么说影响母乳……宝妈实在忍不住了，就在网上发视频吐槽，想知道别人坐月子，到底是怎样。

　　要说开空调和洗澡洗头老一辈人不允许，还能理解。毕竟她们那个年代，都是这样过来的;可是不让吃水果，真的理解不了。

　　月子期，到底能不吃水果呢?

　　宝妈的视频下，瞬间就有无数网友留言。针对能不能吃水果的问题，大家展开了激烈的讨论。

　　甚至，还有一些专业人士站出来辟谣：

　　月子期，产后宝妈完全可以吃水果。而且产后吃水果，不仅可以补充维生素和营养，而且还能预防产后便秘。

　　只不过，月子里的产妇，毕竟是特殊人群。她们刚刚经历了生产，身体相对还比较虚弱，在水果的选择，以及食用方法上，还是要多加注意一些。

　　另外，专业人士还分享了一些产后吃水果的好处。目的，当然是希望更多宝妈能够科学坐月子，别再被老人的“为你好”骗了。

　　月子期间吃水果，身体会收获那些好处呢?

　　1、预防便秘

　　新手宝妈的肠胃，还没有完全恢复正常，所以她们的肠胃功能还比较弱。吸收能力、蠕动能力和消化能力，都要比普通人弱很多。

　　这样的话，就会出现便秘的情况，需要及时改善。而水果中的纤维素含量丰富，恰好可以帮助宝妈调节肠胃，缓解便秘。

　　2、促进身体恢复

　　很多新手宝妈都不知道，月子期吃水果还能促进身体恢复。这一切，还得从水果中丰富的营养元素说起，像矿物质、纤维素、维生素……

　　这些有益物质，都能为产后虚弱的宝妈补充营养，帮助她们更好的恢复身体。这也是为何，很多宝妈刚刚出了月子，身体和状态却特别好的原因。

　　3、乳汁更营养

　　都说母乳最有营养，可是这些营养，来源于哪里呢?试想一下：若是宝妈平时摄入的营养元素都有限，她如何给宝宝提供营养呢?

　　要是每天都能保证摄入充足的水果，那结果就会不一样。不同的水果中，会蕴含不同的营养元素，会让乳汁更加有营养。

　　坐月子不能吃水果?别再被骗了!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。