坐月子多吃鸡蛋？多喝汤？是真的吗

　　坐月子多吃鸡蛋?多喝汤?是真的吗?在坐月子的时候，会告诉你：多吃鸡蛋，多喝米汤。你一定要说不。小宝出生以后，宝妈为了自己的母乳好一点，身材也恢复的快一点，就会做一些以为有帮助的事情，这样做并没有达到目的，还起了反作用。下面我们来看看它的误区有哪些?

　　一、每天吃老多鸡蛋

　　鸡蛋是很有营养价值，有的宝妈一顿饭就会吃五六个，其实吃多了也吸收不了的，还会增加肠胃的负担，不利于身体恢复，一天吃一到两个鸡蛋就可以了。

　　二、喝红糖水过长

　　喝红糖水可以活血化瘀和补血，如果长时间喝，就会让恶露越来越多，引起贫血，不利于恢复。喝七到十天的红糖水就行了。

　　三、炒菜不放盐

　　孕期的身体会增加约1.5升的体液，体液要在产后六周通过出汗和尿液排出身体，盐分也会随着排出，如果不吃盐浑身会没有力气、头痛，也会让小宝得臀炎。所以炒菜时要放适量的盐。

　　四、大量喝汤

　　为了分泌乳汁，宝妈会喝很多的营养汤，喝汤过多，可能会让乳房胀痛，还有可能得乳腺炎。其实一天喝两碗汤就够了。

　　五、做食物加酒

　　在做食物时加料酒，因为它可以帮助排恶露，如果恶露排干净了还加料酒，会引起子宫收缩不良。生产一周后，最好不要加了。

　　六、小米常做主食

　　小米的营养丰富，所以就经常做主食，这样会营养不良的。营养的食物很多，如大米和鸡蛋羹。

　　七、冰的水

　　在月子里喝冰水会让牙齿受刺激，也会给胃和肠道带来伤害，所以最好喝温水。

　　八、久站、久蹲

　　有些宝妈感觉身体恢复的不错，就会久站和久蹲，这会影响子宫的恢复，严重的可能会下垂。

　　九、用眼时间长

　　长看手机和书，眼睛会疲劳的，以后也会眼疼，所以一天不要超四小时，一次三十分钟就好。

　　十、洗澡用凉水

　　夏天用凉水洗澡，会月经不调和痛经的。洗澡水温比体温高一点就好。

　　十一、剧烈运动过早

　　为了身材变好，月子间就开始大量运动。会让器官恢复不好，也会让刀口难愈合。可以选散步和瑜伽。

　　十二、过早的穿塑身衣

　　它会影响宝妈的身体卫生，不利于恢复。建议在出了月子在穿。

　　在月子里一定要有时间就休息同时也要干净。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。