这个季节坐月子，产妈身体恢复快!

　　这个季节坐月子，产妈身体恢复快!

　　前几天，有一位后台妈妈留言说，真羡慕我表妹赶上了坐月子的好时候，真的是太幸福了。不像我大冬天的坐月子，外面天寒地冻的根本就不能出门，尤其是春节过年那几天，别人都在外面过年，我还得独自一人在家可怜兮兮的照顾孩子，说多真是泪啊。

　　答案是春季。因为在春季，气温相比其他季节是最适宜的，不会太热也不会太冷，并且在春季瓜果蔬菜比较丰盛，产妈更有条件吃到各种各样的新鲜美味的水果。

　　另外，此时阳光温暖、鸟语花香的，十分利于产妈保持一个良好的心情，人心情好的时候，胃口和身体各方面的情况也会相对比较好，产妈身体恢复也会比较快

　　通常来讲孕育一个孩子需要怀胎十月左右，由此可以大致推断出，想要生完孩子后在春季坐月子，备孕的时间就需要在6、7、8月份，生出的孩子才有最大的可能在春季。

　　1.

　　女性从孕前的3个月开始就要及时补充叶酸，每日的量最好在400μg，整个孕期都需要坚持吃。因为叶酸对防止胎儿神经管畸形以及预防孕妈妊娠高血压都有很好的作用。当然除了口服叶酸，也要多从食物中摄入。

　　2.

　　铁也是成功妊娠不可缺少的元素，女性本身就容易缺铁，怀孕后对铁的需求更容易出现供不应求的情况。一旦孕妈缺铁，不仅会造成自身营养缺失，还可能导致新生儿出生后体重不足。

　　建议：孕妈多吃动物的肝脏、瘦肉、红枣等含铁元素丰富的东西，同时也要注意补充维生素C，促进铁的吸收和利用。

　　3.

　　通常在大家的认识中，吃维生素E可以美容养颜让皮肤更好，但是维生素E也有促进生殖的作用，尤其是对先兆流产和习惯性流产具有保护作用，因此它也叫做生育酚。孕期吃适量的维生素E，还能够有效减少新生儿溶血性贫血的发生。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。