这几种水果孕妈可放心吃

　　这几种水果孕妈可放心吃!怀孕后，为了保证宝宝的营养所需，大部分孕妈都会将水果作为第一选择。水果不仅对孕妈身体百利而无一害，而且也是胎儿获取营养必不可少的食物之一，但并非每一种水果都适合怀孕后的妈妈，特别是有些妊娠期糖尿病就应该避开高糖的水果，所以，选择哪一种水果，孕妈心里一定要事先知道哦!整个孕期，这4种水果孕妈可放心吃，对提高孕妈免疫力和宝宝发育大有帮助。

　　1、火龙果

　　怀孕期间，孕妇可以放心吃火龙果，这是因为火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，而且火龙果中不含蔗糖和焦糖，对调节孕妈胃肠功能和降血压都有很好的功效，可以有效预防便秘。因此，营养 们也建议孕妇适量的吃些火龙果，对提高孕妈免疫力和宝宝发育大有帮助。

　　2、苹果

　　苹果中富含丰富的镁，镁和多种维生素和铁质，对提高孕妈免疫力和预防宝宝贫血可是大有帮助的。而且医学营养 发现苹果中的锌元素还有助于胎儿健康发育。

　　3、樱桃

　　樱桃中的含铁量尤其高，几乎是苹果的20倍，这种铁元素不仅具有补血的功效与作用，还对宝宝的发育是很有帮助的，但每天切不可多吃，多吃的话比较容易上火。

　　4、蓝莓

　　蓝莓富含丰富的蛋白质、矿物质、膳食纤维，这些营养元素不仅对孕妈增强免疫力有很好的功效，还有助于胎宝宝牙齿、骨骼、视力、皮肤发育，因此，怀孕期间孕妇可以放心吃蓝莓哦。

　　这几种水果孕妈可放心吃!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。