产后恢复：女人坐月子，该注意什么

　　女人坐月子，该注意什么!月子仇”指月子期间结下的仇，女人生完孩子，坐月子一般都是婆婆帮着张罗，若是这时候婆婆表现过分了，和媳妇结下“月子仇”，那媳妇可就真能记上一辈子。婆婆明明有足够的能力出手相帮，却避之如虎找借口“躲月子”。或是表面照顾产妇，实际上却各种找事让产妇不舒坦，越帮越忙。

　　对于月子期的女人来说，用心的帮她的她一定会记住人的好，而不走心的敷衍甚至还闹事，引她留下病根的，她会记下这“月子仇”，今后你有难她也绝不伸手帮。

　　女人坐月子，该注意什么，诗安国际母婴会所的老师说，具体情况如下：

　　1. 补充营养，少食多餐

　　女人月子期会有月子营养餐，有些人觉得多补多好，每天各种营养汤大吃大喝。

　　但实际上宝妈只需要充足营养而不是过量营养，另外忌讳大吃大喝，应遵循少食多餐的原则。

　　2. 注意个人卫生，不要盆浴

　　生完孩子后，需要注意个人卫生。以前条件不好怕产妇受凉落下病根，才不许在月子期洗头洗澡。

　　如今条件好了，月子期间保持房间温度适宜、水温适宜，洗头洗澡是可以的，但也不要洗得太频繁。

　　月子期间产妇还有大量恶露要排出，适当的洗澡清洁对身体很有好处，但切记不可进行盆浴，避免感染。

　　3. 房间保持通风，别受凉

　　很多人怕产妇月子期间吹风受凉，就紧闭门窗。但保持房间通风却是对身体有好处的，天气好的时候开窗通通风，房间要保持合适的温度和湿度。

　　但切记不管是通风还是开空调，都不能让产妇对着风吹。

　　4.保证睡眠，适度活动

　　坐月子基本就是卧床休息等恢复，刚生完孩子卧床休息是必须的，但后面慢慢恢复了，也可以让身体适度活动，这样对恢复和睡眠都有好处。

　　卧床休息时，产妇要保证充足睡眠，要不然精力和体力难恢复，也就更难去照看孩子了。

　　女人坐月子，该注意什么!“你月子当然你亲妈照顾”，婆婆借口躲月子，儿媳的霸气回怼让人觉得很是出气。对婆婆来说，儿媳的孩子是她的亲孙子孙女，是儿子的亲血脉。能帮得上忙时，不管是出人还是出财，儿媳总能记着婆婆的好。若婆婆能帮不帮，反而还找事，也难免一家人生出嫌隙了。