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产后新妈妈最好少吃这几种食物!
产后新妈妈最好少吃这几种食物!孕妈产后要坐月子,食补很重要。在吃的上面忌口很多,吃错了不但新妈妈受苦,影响到身体的正常恢复,还会因为母乳喂养宝宝的原因威胁到小宝宝的身体,所以新妈妈在月子期间一定要注意有些东西不能多吃。针对这样的问题,我们一起了解下,希望可以给你的生活带来帮助,具体情况如下:
尤其注意的是调料,因为很多不能吃的食物很好规避,但是加在菜汤里的调料可是让人措手不及,不要以为只是调料就可以不在意。
1、红糖
但是长时间的喝红糖水,或者食用含糖量比较高的食物,对子宫的恢复是有一定的阻碍的。而且吃多了也会长更多的肉,这个对于急于瘦身的新妈妈来说确实比较扎心了。所以在产后还是适当控制一下,除了喝几天红糖水,加快排淤血,就不要再饮食上添加糖类物质了,毕竟这时候长肉容易减肥难。
2、花椒、麻椒
有一个朋友对花椒,麻椒,辣椒粉简直是用生命在热爱,每次去她家做客,吃饭的时候我都是一把鼻涕一把泪的,简直太辣了,她还笑呵呵的说这么美味的东西要教会我享受。我想,像她这样对这种辛辣的食物无比热爱的应该是比较多的,说实话,味道确实是刺激,让人胃口大开。
但是如果是刚生产的朋友,最好还是要避开这些辛辣的调料,产妇的身体比较虚弱,吃这些食物很伤气血,还容易上火,传递给宝宝了就更麻烦了。
3、味精
一般做菜都会添加一些调味品,不加就感觉好像没什么味道,味精酱油一类的是用的比较多的。产后妈妈需要立刻给宝宝喂母乳,这时候如果味精摄入太多,会通过妈妈的母乳传递给宝宝,对宝宝的健康生长是不好的,尤其是会使小宝宝缺锌,影响宝宝身体发育和智力发育。
所以不管是为了宝宝还是自己的身体,新妈妈最好还是少吃味精。
4、茶叶
这个倒算不上是调料了,算是一种饮品吧。一般坐月子时不要喝茶水,因为茶水会影响人体对铁的吸收,产后本来就大量的失血,这时候如果还不能补铁,会造成产后贫血。茶的种类特别多,在身体比较虚弱的时候,还是不要乱喝,以免对产妇和宝宝不利。
产后新妈妈最好少吃这几种食物!在月子期间,真是新妈妈和小宝宝的身体最虚弱的时候,如果妈妈因为嘴瘾吃了不该吃的东西,这是对自己身体健康的不负责,也是对宝宝的伤害。