推荐几款月子餐，送给新妈妈们补身体!

　　推荐几款月子餐，送给新妈妈们补身体!不论是剖腹产还是顺产，产后妈妈都要在月子餐上下点功夫，比方说产后第一周就要以“清”为主，先排除掉体内的恶露和多余的水分，才能为后续身体进补打好基础，到第二周就开始调理身体，调理肝肾，排毒养颜，第三四周就要开始进补了。那么月子餐吃什么好呢?下面，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　肉末蒸圆白菜

　　食材：圆白菜、肉末50g、花生油若干、盐、葱适量。

　　做法：圆白菜洗净切成大片，在开水锅里烫软。锅烧热后加葱煸出吃香味，加肉末炒熟。把肉末放在圆白菜上，做成卷，放蒸锅上，上汽后蒸三分钟即可。

　　营养功效：有抗氧化，提高免疫力，产后尽快恢复体质的作用。这道月子餐在产后第二周食用。

　　鸡汁土豆泥

　　食材：土豆一个、鸡汤一勺，甜玉米30粒。

　　做法：将土豆蒸熟后用料理机打成泥。用鸡汤将甜玉米粒和土豆泥搅匀，团成丸子，放在蒸锅里蒸三分钟即可。

　　营养功效：这道菜富含蛋白质、氨基酸、维生素，有效预防贫血有助于消化吸收。

　　麻油猪肝

　　做法：猪肝50克洗净切片，姜丝5克，黑麻油10ml,低度米酒30ml,盐少许。锅里放入黑芝麻油，放入姜丝小火煸黄，倒入猪肝片，中火变色，加入月子米酒2分钟挥发掉酒精后关火即可。

　　西红柿炖牛腩

　　用料：牛腩，西红柿，土豆，红萝卜

　　做法：牛腩凉水下锅焯水;倒入炖锅，加姜片炖熟;炒锅放少许油下姜片爆香，加西红柿炒出汁，再加土豆、红萝卜翻炒二分钟;把牛腩倒入这些配菜里，至配菜熟即可出锅。

　　营养功效：牛腩是温性食物，加上西红柿的寒性，马上中和了。补血滋阴，对于产妇的身体非常有利，对于贫血阴虚的人群来说更是圣品。

　　推荐几款月子餐，送给新妈妈们补身体!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。