诗安国际介绍：产后第4天饮食怎么安排好

　　诗安国际介绍：产后第4天饮食怎么安排好?我们邻居阿姨喜提大孙子，这是他们整个家庭都非常高兴的事情，这几天，整天都笑呵呵地，忙里忙外，今天还将一直珍藏在家里高档人参拿出来，准备给儿媳妇炖一锅人参鸡汤，说这样不但可以给儿媳妇补补身子，而且这样吃就可以快下奶，不会饿着孩子。下面，我们来看看怎样是科学坐月子，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　产后第4天饮食怎么安排好?作为婆婆要注意这些事情哦!

　　一.不要着急喝催奶汤

　　一般来讲，产后前三天新妈妈分泌的是初乳，初乳量比较少，这时很多妈妈比较担心宝宝吃不饱而开始大喝催奶汤。其实催奶汤不要喝得太早，这样容易会涨奶。

　　开始泌乳后新妈妈可适应喝点汤，但要将汤内的浮油去除，以免阻塞乳腺，而且早进食太多的脂肪也会使乳汁内脂肪含量过高，引起宝宝不适应。

　　二.空腹喝杯温开水

　　由于新妈妈要分泌乳汁，所以对水的需要量会有所增加，新妈妈需要大量饮水以补充流失的水分。新妈妈最好早上空腹喝杯温开水，这样可以起到清洁肠道的作用。

　　三.由流食改为半流食

　　诗安国际母婴会所的老师说，产后第4天，新妈妈的饮食可以由流食改为半流食，食物要清淡，有营养，易消化，可以吃米粥，蛋花汤、烂面等。需要注意的是，虽然鸡汤，猪蹄汤，鱼汤有滋补功效，营养丰富，但给新妈妈吃的时候要去掉上层的油，还要注意汤不要过咸。

　　四.不要吃硬的食物

　　生产完宝宝之后的第4天，身体还是比较虚弱的，因此不能够吃硬质的难消化的食品，应该以流质的食物为主，比如鸡蛋或是小米粥等等，这些东西比较容易消化，要有丰富的营养，对新妈妈的恢复有很大的帮助。

　　五.不要急着进补

　　产后第4天最好吃些比较清淡的饮食，胃口好了，吃东西有滋味了，吸收才会更好。千万别急着进补催奶的高汤，比如上面所讲述的陈阿姨让儿媳妇吃人参鸡汤是不适合的。如果太补了，恶露和毒素也会排不干净。

　　诗安国际介绍：产后第4天饮食怎么安排好?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。