诗安国际介绍：哺乳期这几种水果要忌口哦!

　　我身边的闺蜜都在老家发展，只有我一个人在北京北漂，有时候感觉心理真的很孤单，但是，他们都已经结婚了，而且有了小宝宝哦，因为我是做母婴行业的，我就来讲述一些，关于我闺蜜刘亚的哺乳期注意事情!诗安国际介绍：哺乳期这几种水果要忌口哦!刘亚今年27岁了，在今年的6月份生了一个宝宝，成功当上了妈妈啦，但是，她在哺乳期中遇到了很多问题，比如，堵奶，奶水不足等问题，我的闺蜜用微信的方式告诉我，她从出月子之后，奶水就在慢慢变少，现在都不够宝宝吃了，整天哭闹，很是糟心。

　　后来，我劝她去医院做了检查，医生说，这跟自己的饮食有关，坐月子那会，为了快点回去上班，油汤是一碗接着一碗地喝，认为有营养，能够让身体恢复快，谁知这反而害了自己和宝宝。

　　诗安国际母婴会所的老师说，产后宝妈补营养十分重要，但这并不意味着，油汤不离手，很多人认为鸡汤、骨头汤、鱼汤等等这些有营养，但研究表明，这些白花花的汤里，都是脂肪，营养成分很少，当宝妈过度食入的话，很容易导致乳房脂肪过多，影响奶水分泌，从而造成奶水减少，堵奶的情况。

　　诗安国际介绍：哺乳期这几种水果要忌口哦!

　　1、芒果

　　芒果性湿毒，含有致敏性蛋白，会对肠胃造成刺激，若哺乳期的宝妈经常吃芒果，易影响奶水质量，还会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝出现腹泻、上火，甚至是过敏的情况。

　　2、山竹

　　山竹性寒，糖分又高，刚生完孩子的妈妈，身体都比较虚弱，若经常吃的话，会引起宝妈腹泻腹痛，间接影响宝宝健康。

　　3、石榴

　　诗安国际介绍：哺乳期这几种水果要忌口哦!诗安国际月子中心加盟的老师说，大量进食石榴使哺乳期的宝妈出现便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，易造成刺激，倘若宝妈有实热积滞的情况，就更要少吃了。

　　4、西瓜

　　西瓜属于凉性水果，宝宝肠胃又脆弱，如果被宝宝吸收，会引起宝宝肠胃不适，所以宝妈尽量要少吃。

　　哺乳期的宝妈，可以适当吃些中性的水果，如葡萄、苹果、香蕉、桃、杏、菠萝、乌梅等。而苹果一年四季都有，也被称为哺乳妈妈最宜进食的水果。

　　宝妈要想奶多质量好，平时可多喝这些汤，希望可以给你的生活带来帮助。诗安国际母婴会所的老师说，通草木瓜枸杞甜汤：

　　食材：通草、木瓜、冰糖、花生、枸杞、

　　做法：所有的食材洗净，把花生剥开泡水，木瓜去皮切成块，所有食材一同(除枸杞)放入锅中，加入适量的清水，煮15分钟后，加入冰糖和枸杞即可。

　　功效：木瓜能够下奶，而通草能起到疏通乳腺，加上花生枸杞一起，有利于宝妈身体恢复。

　　诗安国际介绍：哺乳期这几种水果要忌口哦!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。