坐月子到底坐多少天一个月42天还是56天

　　坐月子到底坐多少天?一个月42天还是56天?自己坐月子的时候，婆婆照顾到孩子满月之后立马就走人了，只留下嗷嗷待哺的孩子，以及自己还没有恢复的身体。老公工作很忙，而且工作的地方很远，早上7:00就要出门，晚上9:00才能回到家，没有办法指望，只能每天抱着孩子去菜市场买菜，回来自己做饭，自己照顾孩子。结果在产后35天的时候就发现，自己上厕所的时候似乎有东西掉出来了，后来去医院检查才知道是子宫脱垂。

　　自己娘家又比较远，也不好让自己的妈妈操心，实在没有办法只好请了一个保姆，因为自己每天还要去医院做康复。

　　妇产科医生就提到，很多人以为坐月子只需要坐一个月，其实顺产的话坐月子至少要42天，而剖宫产因为子宫的伤口修复，需要更长的时间，建议要坐到56天。这样才能让我们的身体更好地恢复!

　　在坐月子期间，我们身体有10个方面需要恢复，妈妈要清楚

　　第一个方面：子宫的恢复

　　生产的时候，我们的子宫变化巨大，从胎盘娩出，子宫要慢慢地缩小，我们叫子宫复旧。

　　顺产的时候，子宫外口3点和9点会发生轻度撕裂，产后会出现“一”字型的横裂。也就是有经验的妇产科医生一看就知道，这样的妈妈是生过孩子的。

　　第二个方面：阴道的恢复

　　顺产的时候阴道极度的扩张，在产后也会慢慢地恢复。

　　所以建议妈妈在产后可以多做凯格尔运动，不但可以训练盆底肌，也可以促进阴道的修复。

　　第三个方面：伤口

　　如果是顺产的话，外阴可能会有撕裂伤或者是侧切，那些完全没有撕裂和侧切的是非常少见的。

　　而剖腹产的话，就是有子宫的伤口和腹部的伤口。

　　第四个方面：盆底肌

　　产后漏尿或者是子宫脱垂等都跟盆底肌松弛有关系!

　　在分娩过程中，胎先露长时间压迫盆底肌，导致盆底肌肉和筋膜过度伸展，弹性降低，而且盆底肌纤维会断裂，导致盆底肌的肌力不足引发松弛。

　　第五个方面：血液的变化

　　妈妈在产后会大量地出褥汗，这些褥汗其实是因为怀孕的时候，我们循环的血量大大地增加，而在产后这些增加的血量会通过汗液排出体外。

　　第六个方面：乳房的变化

　　生完孩子之后乳房的作用开始发挥了，给孩子进行哺乳。

　　所以妈妈生了孩子之后，因为乳汁充盈乳房会变大。

　　第七个方面：腹壁的变化

　　生完孩子之后，因为部分弹力纤维断裂，腹直肌出现不同程度的分离，产后的腹壁会出现比较明显的松弛，一般会在产后6~8周慢慢的恢复，但是很难恢复到未孕时的状态。

　　所以妈妈生产对身体造成的变化会比较大，月子一定要坐好。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。