产后坐月子，只要把握好这四点!

　　产后坐月子，只要把握好这四点!坐月子是女人一生中最重要的事情，坐个好月子，健康一辈子，这句话一点也不假!诗安国际母婴会所的老师说，坐月子可以说是女人的第二次生命，而如果坐得好，真的能让你脱胎换骨。别不信。下面，我给大家介绍一下，这些的案例，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　小玲外表看起来身材苗条，气血红润，一点也看不出来是刚坐完月子没多久的。好奇的我一下子就过去取经起来，小玲也不吝啬，分享着她坐月子的经验。原来在产后坐月子，只要把握好这四点，就能让你脱胎换骨。

　　产后坐月子，只要把握好这四点!具体情况如下：

　　1，充足的休息。

　　小玲在坐月子的时候，婆婆和自己的妈妈都没有来帮忙。而是婆婆出钱请了个月嫂来帮忙带孩子。有月嫂的科学建议和帮忙。小玲在坐月子的时候，就开起空调，把温度调到适合自己体温。除了平时喂喂宝宝吃母乳外，小玲就是蒙头大睡，什么都不用管。

　　2，注意个人卫生。

　　产后坐月子，只要把握好这四点!诗安国际母婴会所的老师说，虽然在坐月子的时候有开空调，但是吃饭的时候也会免不了满头大汗，还有平时喂宝宝母乳的时候，也会弄得全身臭哄哄的。所以这个时候就要注意个人卫生，要注意洗澡洗头刷牙等。

　　能有人会说，家里的老一辈的人不是说这些都不可以吗?别开玩笑了，以前的生活条件跟现在的生活条件是不能相比。只要不碰冷水，不要吹到风着凉了就没事。

　　3，保持愉快的心情。

　　在坐月子期间，保持愉快的心情是非常有必要的。这个时候是产后忧郁症的高发期，而积极乐观的心情可以使人的身体和精神都保持在良好的状态中。如果宝妈在坐月子的时候，心情低落，伤心流泪，这是很不好的。会使自己食欲减弱，产后忧郁起来。而保持愉快的心情，可以使宝妈的身心都得到抒发。食欲和睡眠质量也会相对好一点。

　　4，多下床走动。

　　在生产后只要伤口不怎么痛了，自己可以下床来回得走动时，这个时候就要多走走。坐月子可不是说得长时间得躺在床上，而是要劳逸结合。但是也不能运动过量，如果感觉到自己累了就会床继续躺着休息下。坐月子的时候能多走动，是可以帮助恶露的排出，和身体机能的恢复。

　　产后坐月子，只要把握好这四点!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。