产后身体恢复期注意这些，月子里越养越好

　　产后身体恢复期注意这些，月子里越养越好!新妈妈的产后恢复很非常重要，产妇们在坐月子的时候，一定要注意好自己的身体!所以，诗安国际母婴会所的老师介绍，需要注意以下这点，希望可以给你的生活带来帮助。

　　一、保持心情舒畅。诗安国际母婴会所的老师介绍，产妇生完宝宝之后荷尔蒙下降，元气大伤，身体素质还比较差。很多新手妈妈不能一下子就适应自己的身份转变，担心自己不会照顾宝宝，忧虑重重、烦躁不安的，每天都要面对很多新生儿的问题。

　　二、合理均衡的饮食。坐月子期间要吃得营养均衡，不要总吃太油腻的东西，也要适度吃些清淡的蔬菜，还有新鲜的水果。不能吃生冷辛辣的食物。对盐的摄取量要适度，不要吃的太咸，这样会造成血压，肾脏方面的负担。

　　三、远离电子子产品。坐月子期间。产妇一定要尽量少看电脑、电视、手机等电子产品。有些东西看长了会眼睛酸痛。坐月子期间用眼过度，以后自己会很遭罪。曾经有一个宝妈就说过，自己坐月子的时候经常玩手机玩到下半夜。这种不健康的方式，让她在出了月子之后感觉自己的视力下降了，然后还经常头疼，一系列的毛病都来了。所以说，坐月子期间一定要保护好自己的视力。建议产妇，可以适当听一下广播和柔美的音乐。

　　四、适宜的温度。坐月子期间产妇一定要注意保暖，室内的温度也不要过低，洗头洗澡的时候也要用热水，千万不要碰凉水，以免造成以后关节疼痛。开空调和风扇的时候，尽量不要被冷风吹到。受了凉，当时感觉不出来什么，过几年腰酸背疼的症状都会慢慢找上来。

　　五、月子里不要太操劳。有的宝妈不放心别人照顾孩子，月子里就一天到晚自己抱着小宝宝，这样做是没有必要的，月子里让老人帮忙照顾就可以。累出月子病，以后干点活就会浑身没有力气。

　　产后身体恢复期注意这些，月子里越养越好!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。