育儿知识：宝宝睡觉有“黄金时间”您了解吗

　　育儿知识：宝宝睡觉有“黄金时间”您了解吗?对于孩子来说，在一天当中，有两个时间段，是孩子的睡眠黄金段，睡眠不仅能促进孩子的大脑发育，也是孩子长身体的最佳时间!睡眠不仅能够让孩子长高，而且还可以让孩子更聪明。

　　我家宝宝小的时候睡觉十分的困难，总是孩子爱哭闹。通常几个月大小的孩子，带起来也比较轻松。可是我家的孩子好像“睡反”了，总在晚上啼哭，早上也哭，睡觉也很不老实。家人总是担心，为此，还带宝宝去看了医生，检查结果是“睡眠不好”，发育有点迟缓。

　　育儿知识：宝宝睡觉有“黄金时间”您了解吗?诗安国际母婴会所的老师说：爸爸妈妈要掌握好住最适合宝宝睡觉的黄金时间段，分别以下面两个时段为参考：

　　1、晚上时间：21:00—24:00。正是宝宝开始入睡的最佳时间段。夜晚是人类身体新陈代谢最快的时间段。尤其是婴幼儿，在这一时段，宝宝体内的各项生长激素大量分泌，是其它睡眠时段的几倍之多。

　　2、早上时间：5:00—7:00。清晨，经过了晚上的第一高峰区，清晨迎来了生长激素分泌的第二高峰区。虽然比夜间要少，但也属于深度睡眠时期，保证这段时间高质量的睡眠，非常有利于孩子的身体发育。

　　还有，需要各位家长留意，除了黄金睡眠时间，对于宝宝的不同年龄以及睡眠环境也有不同的要求。新出生儿的睡眠，时间是最长的;而出生了三周以后的宝宝睡眠时间保证18个小时。

　　对于再大一些的孩子，每天保证的睡眠时间在“13至18个小时”;等到孩子1岁以后，睡眠时间逐渐缩短，等到孩子5岁左右时，睡眠时间保持在十小时左右即可。

　　会有宝妈抱怨说，孩子困了总是会闹，并不是说他困了就能睡，乖乖睡着。其实，这就要父母带孩子的能力了，孩子能不能乖乖的睡觉，按规律时间睡觉，这样睡觉的好习惯，跟后天的父母养育方式有很大的关系。培养孩子

　　通常的做法是，我们家长首先也要遵守规律作息，不能晚上熬夜，白天不起床睡大觉，孩子晚上怎么可能好好睡觉呢?家长要做到的白天多陪宝宝，也可以出去跟其他小朋友玩耍，或者做些亲子游戏等等，而到了晚上，应该做些安静的、适宜睡眠的活动，其它容易让孩子“来精神”的游戏不要做。

　　营造适宜的睡眠环境，晚上睡眠环境一定要安静下来，灯光调整适宜不刺眼，讲讲睡眠故事或播放一些催眠曲，不能同孩子做太亢奋的游戏，营造一种适合睡觉的气氛，这样容易培养孩子的规律睡眠。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。