孕期知识：水果对孕妇有哪些益处？
孕期知识：水果对孕妇有哪些益处?大家都知道，怀孕的孕妈是非常辛苦的，有时候因为孕期反应导致食欲不佳，口味会有些变化，不喜油腻的食物，喜欢清新爽口的食物，以前不爱吃的东西，突然想吃了。诗安国际母婴会所加盟的老师说，孕妇吃水果促进胎儿大脑发育，但这几种水果最好避开，对胎儿不利。所以，在这个时候，宝妈更需要的是多吃蔬菜水果，水果蔬菜丰富的季节，孕妈们可以选择的食物品种也非常多，可以摄取到各种营养。下面，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。
水果对孕妇有哪些益处?
1、促进腹中宝宝的生长和发育
水果中富含各种维生素，孕妈妈通过水果能吸收丰富的维生素等营养，还能预防胎儿神经管的缺陷或者畸形，维生素锌和碘对宝宝大脑发育有帮助。
2、多吃水果宝宝皮肤白
水果中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E、维生素A等，孕妈妈多吃这些水果，会让宝宝皮肤变得细嫩，让孩子变得更白，宝妈的皮肤也会很好。
3、增加孕妈妈身体的营养
水果中富含各种丰富的营养，有微量元素、多种维生素和无机盐等各种营养成分，孕妈妈在孕期多食用水果，可以补充身体所需的各种营养，多吃水果，水果中富含植物纤维，对孕妈妈的消化功能也有帮助。
哪些水果孕妈妈不能碰?
1、甜瓜、香瓜、西瓜类的水果
孕期知识：水果对孕妇有哪些益处?诗安国际月子会所加盟的老师说，甜瓜、香瓜、西瓜类的水果，性寒，孕妈妈服用过多会容易引起消化问题，还容易导致腹泻，继而可能引发流产。
2、杏
很多孕妈妈怀孕后胃口不好，会喜欢吃一点酸味的水果，杏子酸酸甜甜，吃着很是清爽，孕妈妈都喜欢吃杏子，杏子性热，吃多了对导致宫缩或者流产。所以孕妈妈不能贪多。
3、桂圆
桂圆都知道是性热的，普通人吃多了都容易上火，孕妈妈不宜多吃，孕妈妈吃桂圆对引起胎热，增加了流产的几率，桂圆大热，吃多了还会形成便秘。孕妈妈一定要注意谨慎食用。
含糖量过高的水果
西瓜、荔枝、榴莲、山竹等水果都属于含糖量比较高的水果，孕妈妈在孕期过多的食用含糖量很高的水果，会导致血糖急剧上升，影响孕妈妈的身体健康，另外摄入的糖分多高会导致孕妇体重增加，不利于孕期的健康。
孕期知识：水果对孕妇有哪些益处?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。
