有些危险的调料，若娃天天吃，不仅会脾虚积食

　　今天给大家聊聊饮食中的调味料。若娃天天吃，脾胃和血液都可能会受到影响，还可能会影响到身高!其实不仅是孩子，家长也要特别注意!

　　1、鸡精、味精

　　虽然孩子吃得比较多的是糖和盐，一定要控制量，不然容易积食。

　　但是，像鸡精这种调料也不能忽视，有些家长做菜会加入鸡精，在烹饪时出现温度过高时，还有可能产生毒素，会加重孩子的脾胃负担，影响到孩子长个。

　　2、料酒

　　料酒里面含有酒精成分，孩子在还小的时候，最好别给娃加到辅食里面，不然会影响到娃脾胃功能，造成娃积食难消化，家长要引以为戒。

　　3、动物油

　　孩子到了添加辅食的时候，就可以加入一些食用油，并用炖煮、清蒸等方式烹饪，更有利于宝宝健康。

　　但是动物油，不仅会加重孩子的脾胃负担，还会加重孩子的心血管的负担，以后容易引发心血管疾病。

　　4、糖和盐

　　除了上面的3种调料，像糖和盐这一类的食物，都会损伤孩子的脾胃功能，引起宝宝积食，脾胃不适，家长也要少给孩子食用。

　　小贴士

　　如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。

　　积食了，怎么吃?

　　吃清淡，减量

　　选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

　　三餐要定时定量

　　不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。一日三餐都不要吃太撑。

　　睡前睡后进食要求

　　宝宝睡前，和刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)不要进食，因为不容易消化，而且睡醒后，胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。

　　小贴士

　　积食宝宝有5种食物不能吃!

　　01肉汤、骨汤你别喝

　　不仅营养价值不高，反而造成胃动力减弱、不好消化!

　　02少吃肉类

　　像肥肉和油炸类食物都含有肥油，高脂肪的食物比较难消化，会加重宝宝胃肠消化负荷。

　　03水煮鸡蛋、牛奶要少量

　　水煮鸡蛋和奶的消化速度比较慢，不能改善消化不良的症状。

　　可以吃点软烂的粥、烂面条等消化速度快的食物;或者蛋花汤、鸡蛋羹。

　　04硬质、胀气的食物别吃

　　要注意避免吃硬质、胀气的食物，如：蒜苔、蒜苗、洋葱等食物。

　　容易引起胃胀气。

　　05药材的大补汤别喝

　　你以为虫草、燕窝可以补身体，但实际上这些看起来名贵的药材，并不一定有多大营养价值，也不适合宝宝吃。