冬天给宝宝吃水果，需要加热吗？

　　冬天给宝宝吃水果，需要加热吗?大家都知道水果的营养成分很多，为了不让孩子缺少微元量多吃水果是关键!诗安国际月子会所加盟的老师说，水果中含有丰富的维生素，是宝宝不合或缺的食物，不过冬天天气比较冷，很多家长担心水果太凉，宝宝吃了会不舒服。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　其实，冬天吃常温的东西，基本不会对身体造成影响。因为这些食物进入身体，会经过口腔、食道，最后才进入我们的胃部，再到我们的小肠。经过这一连串的运动，身体的温度早把食物“加热”，进到胃肠时，已经和人体的温度不相上下了。

　　所以，只要是洗干净的水果，都可以常温给孩子吃。

　　也有的家长可能会说，我家孩子吃了常温的水果就会肚子疼?是什么原因啊?

　　这可能有两个方面的原因：一个是水果是否洗干净了，有的孩子吃东西比较急，可能随便洗洗就吃了，还有些细菌在上面，没洗干净。

　　另一个就是孩子的胃肠比较敏感，对刺激性的食物产生反应。如果是这种情况，可以适当的给孩子加热，避免吃冷的食物。

　　对，你没看错，就是把水果加热给孩子吃，至于妈妈们担心的水果加热会不会破坏营养的问题，其实要看水果是不是“耐热”。

　　冬天给宝宝吃水果，需要加热吗?我们都知道水果富含维生素C，而维生素C“怕热”，一旦遇到高温，营养很容易丢失，如草莓、柚子、猕猴桃等富含维生素C的水果，就尽量不要高温加热。

　　一些维生素C含量比较少的苹果、香蕉、梨等水果，他们含有大量的矿物元素和膳食纤维，这些营养素不会因为加热而破坏，可以放心加热食用。

　　还有些含有大量胡萝卜素的木瓜、芒果等水果，也不会因为加热而破坏营养，也可以加热食用。

　　那怎么加热才健康?

　　热水冲洗

　　苹果、柿子等需洗干净吃的水果，可用温水清洗，既干净，又能让水果变温，两全其美。

　　隔水加热

　　香蕉、桔子、石榴等剥皮直接吃，不需要洗的水果，可以剥出果肉，切成小块，装在袋子里放热水里泡一会，就变温了。

　　蒸着吃或者煮着吃

　　有些水果洗净后整个或切成小块放进容器里，隔水蒸或者煮，例如苹果、梨，吃着热乎乎的，还不会破坏营养。

　　加在辅食中

　　有些水果可以切成小块或者水果泥，加在宝宝的辅食里面吃，例如红龙果等。

　　要注意的是，不建议将水果榨成汁然后加热，水果榨成汁不但会破坏营养，而且糖分和热量都很高，容易让宝宝变胖。冬天给宝宝吃水果，需要加热吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。