母乳喂养的宝妈，常吃3类食物或许易“回奶”

　　母乳喂养的宝妈，常吃3类食物或许易“回奶”!胎儿在肚子里的时候，咱们孕妈时刻注意自己的饮食，生怕自己吃了胎宝宝不爱吃的东西，惹的宝宝不开心。终于忍过了十月怀胎，准妈妈们终于可以无所顾忌的大饱口福了，要是这么想，只能说你高兴的太早了。因为坐完月子，还有一个哺乳期，哺乳期的饮食也是非常重要的，诗安国际月子会所加盟的老师说，产后哺乳期，咱们孕妈依然需要忌口，千万不要觉得自己奶水足就可以随便乱吃，小心误吃了回奶的食物，坑了自己的娃。下面，我们一起了解下具体情况如下:

　　乳鸽汤

　　母乳喂养的宝妈，常吃3类食物或许易“回奶”!在孕妇怀孕期间，营养物质的提供是必须的，而且在众多的食物中，最让人认同的，并且可以长期提供的便是乳鸽汤和母鸡汤了，可谓说在孕妇怀孕期间最常见的，而且也是喝的最多的东西，食物的好与坏是有两面性的，在古文中就曾说道，物极必反的理论，人体适量的摄入这种物质是可以为身体提供营养的。

　　但是在乳鸽和母鸡中含有维生素b族成分，少量的这种成分可有缓解身体的疲劳感以及贫血等症状，人体吸收大量的维生素b族成分会引起身体分泌大量的氨基酸，这种物质对于回奶是很有效的，所以在哺乳期孕妇一定尽量少喝这些营养汤。

　　辛辣食物

　　母乳喂养的宝妈，常吃3类食物或许易“回奶”!辣味有发散、行气、活血等功能，而且辣椒性热，对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃，因为其辣味会刺激肠胃，同时容易引起便秘。

　　而且辛辣食物容易导致上火，并且会通过乳汁影响到婴儿，使之加重热气，使宝宝出现上火症状，如大便干结、起疹子、眼屎多和消化不良等症状。所以为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈在喂奶期间尽量少吃或者不吃辛辣食物。

　　凉性食物引起回奶

　　在中医里讲究，哺乳期间产妇是不适合吃凉性食物的，因为这类凉性食物容易引起消化不良，不仅不利于宝妈产后身体恢复，还会容易引起回奶。所以哺乳期的宝妈最好要远离凉性食物，比如莲藕、西瓜，海鲜，竹笋和苦瓜等这类食物。怪不得闺蜜小茹吃了苦瓜以后，孩子的口粮就变少了呢!

　　母乳喂养的宝妈，常吃3类食物或许易“回奶”!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。