备孕常识：几种食物孕妈需少吃

　　备孕常识：几种食物孕妈需少吃?在怀孕初期，小宝宝还处于胚胎向胎儿过渡的阶段，胚胎通过增殖、分裂，形成胎儿身体和各器官的基本形态。于是，这段时期也是特别危险的，如果胚胎的变化出现了一点差错，都会导致胎儿身体有巨大缺陷。诗安国际母婴会所的老师说，这几种容易导致胎儿出现缺陷的食物，要少吃或不吃，下面，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　1)假咖啡、假奶茶

　　如果是比较纯的咖啡，以及用茶叶和牛奶煮的奶茶，每天是可以喝一点的，只要咖啡因的摄入在200mg以内就行。

　　但是假咖啡和假奶茶就不行了，假咖啡中含有大量的人工添加剂，特别是其中的磷酸盐，会影响孕妈和胎宝对钙和铁的吸收。

　　加奶茶用奶精勾兑而成，里面含有反式脂肪酸，会影响人的生育能力和智力等，自然会对胎儿产生影响。

　　2)未煮熟的食物

　　虽然刺生、生鸡蛋液、温泉蛋、三分熟的牛排等全生或半生的食物，味道、口感都比较吸引人，但是这些食物中藏有的细菌、寄生虫都是胎儿难以承受的。

　　如果不小心吃到了，可能孕妇自己身体没任何感觉，但是胎儿已经停止发育了。

　　3)含有毒素的食物

　　发芽土豆、带有霉味、苦味的坚果玉米或其他发霉食物，以及新鲜的木耳、黄花菜、发青的番茄等都是含有一定毒素的，同样会导致胎儿的发育出现问题。

　　4)酒水

　　这已经是经很多医生研究、证实过的，很容易会对导致胎儿出现缺陷的食物了，孕早期，喜欢喝米酒的孕妈最好也要少喝，以免胎宝宝的大脑受到影响。

　　5)含有重金属的鱼

　　一些在比较脏的湖泊里、受污染的海水中捞上来的鱼，可能有重金属超标的情况，想要吃鱼，最好买干净水域打捞的，路边卖的野生鱼最好就不要买了，风险太大。

　　而且体积比较大的鱼，重金属的含量可能更多，并且孕妈吃鱼的时候，只吃鱼头就行，鱼皮、鱼肉、鱼头、鱼内脏中的重金属含量也不少。

　　想避免胎儿出现缺陷，这些准备也要早做

　　★婚前检查

　　婚前、孕前的检查，能及时排查出很多可能导致胎儿出现缺陷的遗传问题，避免在怀孕之后才发现胎宝不健康，最后流产伤身体。

　　★做好备孕

　　在备孕期间有良好的作息、饮食习惯，不抽烟、不喝酒，夫妻双方坚持服用叶酸，能提高胚胎的质量，让胎儿健健康康的。

　　特别是叶酸，已有研究表明，它对降低胎儿缺陷有很重要的作用。备孕常识：几种食物孕妈需少吃?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。