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继续产后常见问题解惑 早看早知道 避免后悔
女人是真的不容易,生娃后要面对的太多太多了,除了外在因素,还有很多因为生娃导致的正常生理现象!而这些改变也让新妈咪感觉疑惑和恐慌。
新妈妈要做好产后的调理,这样才能快速恢复健康,下面为大家介绍一下产后妈妈最容易出现的7种问题!
1、出现肥胖
产后的妈妈很少有人能短时间内恢复到原来体重,这种现象在医学上称之为生育性肥胖,主要是因为怀孕和分娩,导致身体脂肪代谢出现异常,从而失去了原有的平衡,产生了肥胖,这是一种常见的产后症状。
怎么办?
如若要恢复原有身材,一定要科学管理自己,合理饮食、注重运动,如果放任不管,那真的就成胖大妈了。
2、脱发
脱发是几乎每个女性都逃不过的“宿命”,一般这属于一种正常生理情况,因为在孕期毛囊处于休眠期,而产后雌性激素骤降,通常在4-20周左右便进入脱发期间,这是因为体内激素重新调整引起,一段时间后便可自行恢复。
但是,如果产后精神状态一直很差,不注意清洁、头发油腻,以及维生素缺乏,则会加重头发的脱落,所以为了美好的发际线,产后一定要注意清洁和保持良好心态。
3、便秘
女性在孕中期、产后都可能发生便秘问题,产后便秘与活动较少、饮食过于精细、身体太虚弱等有关,由于新手妈咪胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收;
再加上怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足,因此就会产生便秘的情况。
出现这种情况也没必要担心,只要在日后的饮食中多喝点粥水的,或是吃些容易消化的蔬菜和水果,经过几天的调理之后就会恢复正常。
4、痔疮
与便秘同样,痔疮会在孕期和产后出现,因为子宫增大而压迫到静脉血管,影响血液回流,导致痔疮的形成。另外,在分娩过程中屏气用力也会诱发痔疮。
痔疮虽然长在特殊位置,但是不能讳疾忌医,除了运动、补充粗纤维之外,还要注意就医。
5、膀胱炎
不少新妈妈会在产后出现尿频、憋尿困难等问题,这与膀胱肌肉松弛有关。另外,因为膀胱肌肉松弛,还会导致尿液在膀胱中聚集过多,容易引起膀胱炎。
这种情况下,多饮水、注意清洗,有助于预防膀胱炎,而当排尿刺痛、灼热时,即需要就医。
6、关节痛
产后女性发生关节痛、腰酸背痛,与体内激素变化有关。因为产后体内激素会发生明显变化,使女性的肌腱、肌肉弹性下降,加之钙流失等问题,容易出现关节不适。
此时,要注意避免提重物、受凉,以及要补钙。
7、乳腺炎
产后身体会受泌乳素的影响而分泌乳汁,乳腺不畅,会导致乳汁淤积或乳头破损等,这样会进一步的引起细菌感染,增加乳腺炎的发生几率。
所以,产后要注意乳房的清洁,哺乳期间避免破损,另外,产后开奶不适宜胡乱按摩,应当请专业人士。
提醒宝妈
当新妈咪产后遇到这些情况,请不必紧张焦虑,生完宝宝后会有许多身体变化属于正常生理现象。及时护理好,就可以啦!