继续产后常见问题解惑 早看早知道 避免后悔

　　女人是真的不容易，生娃后要面对的太多太多了，除了外在因素，还有很多因为生娃导致的正常生理现象!而这些改变也让新妈咪感觉疑惑和恐慌。

　　新妈妈要做好产后的调理，这样才能快速恢复健康，下面为大家介绍一下产后妈妈最容易出现的7种问题!

　　1、出现肥胖

　　产后的妈妈很少有人能短时间内恢复到原来体重，这种现象在医学上称之为生育性肥胖，主要是因为怀孕和分娩，导致身体脂肪代谢出现异常，从而失去了原有的平衡，产生了肥胖，这是一种常见的产后症状。

　　怎么办?

　　如若要恢复原有身材，一定要科学管理自己，合理饮食、注重运动，如果放任不管，那真的就成胖大妈了。

　　2、脱发

　　脱发是几乎每个女性都逃不过的“宿命”，一般这属于一种正常生理情况，因为在孕期毛囊处于休眠期，而产后雌性激素骤降，通常在4-20周左右便进入脱发期间，这是因为体内激素重新调整引起，一段时间后便可自行恢复。

　　但是，如果产后精神状态一直很差，不注意清洁、头发油腻，以及维生素缺乏，则会加重头发的脱落，所以为了美好的发际线，产后一定要注意清洁和保持良好心态。

　　3、便秘

　　女性在孕中期、产后都可能发生便秘问题，产后便秘与活动较少、饮食过于精细、身体太虚弱等有关，由于新手妈咪胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收;

　　再加上怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足，因此就会产生便秘的情况。

　　出现这种情况也没必要担心，只要在日后的饮食中多喝点粥水的，或是吃些容易消化的蔬菜和水果，经过几天的调理之后就会恢复正常。

　　4、痔疮

　　与便秘同样，痔疮会在孕期和产后出现，因为子宫增大而压迫到静脉血管，影响血液回流，导致痔疮的形成。另外，在分娩过程中屏气用力也会诱发痔疮。

　　痔疮虽然长在特殊位置，但是不能讳疾忌医，除了运动、补充粗纤维之外，还要注意就医。

　　5、膀胱炎

　　不少新妈妈会在产后出现尿频、憋尿困难等问题，这与膀胱肌肉松弛有关。另外，因为膀胱肌肉松弛，还会导致尿液在膀胱中聚集过多，容易引起膀胱炎。

　　这种情况下，多饮水、注意清洗，有助于预防膀胱炎，而当排尿刺痛、灼热时，即需要就医。

　　6、关节痛

　　产后女性发生关节痛、腰酸背痛，与体内激素变化有关。因为产后体内激素会发生明显变化，使女性的肌腱、肌肉弹性下降，加之钙流失等问题，容易出现关节不适。

　　此时，要注意避免提重物、受凉，以及要补钙。

　　7、乳腺炎

　　产后身体会受泌乳素的影响而分泌乳汁，乳腺不畅，会导致乳汁淤积或乳头破损等，这样会进一步的引起细菌感染，增加乳腺炎的发生几率。

　　所以，产后要注意乳房的清洁，哺乳期间避免破损，另外，产后开奶不适宜胡乱按摩，应当请专业人士。

　　提醒宝妈

　　当新妈咪产后遇到这些情况，请不必紧张焦虑，生完宝宝后会有许多身体变化属于正常生理现象。及时护理好，就可以啦!