孕妈月子期间不能碰的食物有哪些？

　　孕妈月子期间不能碰的食物有哪些?女性生孩子要面临三个挑战，一个是孕期身体的各种改变和孕期反应，第二是生孩子的疼痛，最后一个就是坐月子的煎熬。诗安国际母婴会所的老师说，虽然现在坐月子不同于传统的月子，过去坐月子很多事情不能做，比如不能洗澡不能洗头等。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　辛辣的食物一直都是年轻人最喜欢的食物，但是对于产后孕妈却是不友好的。除了做好的麻辣烫、酸辣粉、水煮鱼等，还有配菜调料类的辣椒、胡椒等也不要添加。这些食物吃完会让身体产生内热，不但容易出现上火长痘长疮的情况，还有可能出现便秘的困扰。特别是剖腹产妈妈，产后便秘会让刀口更疼。

　　韭菜、茴香这些食物注意避免，因为这些食物会引起回奶。

　　很多人认为生完孩子身体比较虚弱，需要吃一些大补的食物来帮助恢复体力。但是恰恰相反“虚不受补”这句话相信很多人都听过。

　　各种大补的汤里含量最多的是脂肪，给孕妈喝了只会让孕妈的体重直线飙升。

　　对母乳的产量没有帮助，而且如果吃的过于油腻，母乳的宝宝还有可能出现腹泻的情况。

　　巧克力是补充能量的好东西，特别是顺产的妈妈，生产的时候会吃一些巧克力来维持体力。但是产后就不要再吃了。

　　吃了大量甜食，含糖量过高会让妈妈的体重增长比较快。而且吃了甜食会让人饱腹感增强，正常饮食就会减少，营养不足对胎儿和孕妈都不好。

　　巧克力中含有可可碱，妈妈吃了会通过乳汁被宝宝吸收，让宝宝出现亢奋的情绪。长期维持这个状态对于宝宝的大脑和神经发育都有影响，还会让宝宝睡不好吃不好影响生长。

　　1)软

　　产后妈妈的牙齿比较脆弱，容易出现松动的情况。所以月子期间饮食多以软烂为主。菜的烹饪方式采用蒸、煮，米饭更软一些。

　　2)少

　　孕妈月子期间不能碰的食物有哪些?月子期间孕妈可以少食多餐，特别是母乳的妈妈，一般在母乳后就容易出现饥饿的情况。而且少吃多餐也不会让妈妈的体重增长。

　　少油、少盐、少调料也是月子餐的标准，口味过重不但不利于刀口的恢复，也会通过乳汁被宝宝吸收，影响宝宝肾脏代谢。

　　3)杂

　　食用的食物品类多样化，丰富的种类可以让营养更全面。主食类除了大米和白面，还要增加一些粗粮。牛奶、鸡蛋、海鲜、应季的蔬菜水果等都是不错的搭配。

　　4)稀

　　月子期间妈妈因为身体比较虚会比较容易出汗，并且母乳中有80%都是水，所以孕妈每天需要补充大量的水。除了多喝水还可以增加牛奶、汤、稀饭等补充水分。

　　科学合理的坐月子，有利于孕妈身体的恢复，也有利于宝宝的生长发育。除了饮食和休息，孕妈更要保持好的心情。特别是母乳的妈妈，好的心情有利于乳汁的分泌。孕妈月子期间不能碰的食物有哪些?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。