坐月子的正确姿势：这三个动作做不要经常做!

　　坐月子的正确姿势：这三个动作做不要经常做!我问她是不是月子没做好?她说还行啊，不让碰的一点没碰，饮食上婆婆也没亏待自己。诗安国际母婴会所的老师说，我赶紧把自己和别的宝妈的经验告诉她，应该是月子里总坐着抱宝宝吃奶的原因。她听了立刻说，好像真的是，当时觉得最辛苦的就是整天坐着喂奶哄睡觉了!针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　要说月子里不能着凉吹风等规矩，很多宝妈都知道，但是一些细节问题，没有老人叮嘱，或者没人帮着带娃，宝妈可能就不会注意了，比如说，有几个姿势问题，有的宝妈就没注意。

　　一、月子里最好不要久躺

　　很多宝妈产后作息总是随着宝宝走，基本上整天都呆在床上，没事儿的时候也是躺在床上刷手机。

　　产后初期宝妈不能下床走动，但是到了中后期，宝妈需要适当运动，因为生产之后，产妇的体内血液处在一个高凝状态，如果长期卧床，反而容易造成下肢血栓，不利于孕妈产后恢复。

　　二、月子里最好不要久坐弯腰

　　除了久卧对宝妈不好，久坐的影响更明显一些，很多宝妈在月子里就能感受到，因为要长时间抱着宝宝喂奶，总是腰酸背痛，包括胳膊肩膀脖子，都很难受。

　　三、月子里最好不要常蹲

　　还有一个姿势有的宝妈也经常做，那就是蹲着。如果没人宝妈帮宝妈分担家务，又因为弯腰不方便，宝妈可能会选择蹲着。

　　但是宝妈产后尽量不要蹲着，这样不利于宝妈盆底肌肉的恢复，还可能导致子宫异位，还是那个建议，宝妈可以把要做的家务拿到比较高的台子上，或者放着让别人去做哦!坐月子的正确姿势：这三个动作做不要经常做!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。