产后42天很重要，做好“两要三不要”

　　产后42天很重要，做好“两要三不要”!怀孕生子是很多女人一生必经的一段旅程，在没有宝宝之前，可能女人感受到更多的是自由和幸福，但是有了宝宝之后，生活会被赋予其他的色彩，而且那种感觉特别奇妙。诗安国际月子会所加盟的老师说，只是还有很多女人在怀孕这件事上踌躇不前，最担心的无非就是生产后身材的走样和狼狈感。因为十月怀胎的辛苦会让女人没有时间顾及自己，所以最后身材也会变得不如从前。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　可能现在很多宝妈思想中没有“坐月子”这个概念，但其实月子真的很重要，对女性来说像“重生”一样。要不然很可能在之后的日子里留下病根，要知道月子病是很难痊愈的。所以说生产后的这42天里特别重要，不仅可以帮助宝妈更好的调理身体，而且还能通过正确的方式让自己变美。坐月子不一定非得邋里邋遢，产后的黄金时期还是要补充气血。

　　千万不要小看“两要”，很多宝妈就是忽略了这两个需要，才让自己错失了最佳的恢复机会。

　　要注意卫生

　　关于月子是否能洗澡和洗头的问题，其实老人跟年轻人的思想分歧还是很大的。在很多相对传统的家庭中，宝妈真的就四十天没有清洁卫生。只想说这样的陈旧观念需要被打破了，月子里完全可以科学洗漱的，并且要特别注意干净才行。

　　月子里切记一切以温热水为主，也就是说不管刷牙洗脸还是洗澡洗头，切记都要用温水才行，凉水是断断不能碰的。当然洗漱完毕之后，要立马把这些水分擦拭干净，或者是用吹风机，一定要尽快的让水分干燥。产妇最怕的是受凉，只要记住这个原则就好。

　　要是长时间不洗澡的话，身上肯定会有细菌的，这样在照顾宝宝时，也有可能会传递给抵抗力娇弱的小婴儿。

　　要注意饮食

　　虽说宝妈月子要注意营养，但并不是只能吃大鱼大肉，因为大补反而不适合生产后的女性。月子期要以清淡的饮食为主，食材的营养方面只要均衡即可，不管荤素都应该合理搭配。口味清淡的话更易于产妇吸收，若是搭配水果的话，尽量选择性质温和的种类。

　　产后42天很重要，做好“两要三不要”!诗安国际母婴会所的老师说，坚持少吃多餐的月子餐原则，管理身材肯定得要先从饮食上着手。孕前会为了宝宝的健康考虑，产后就应该多考虑自己的身材及健康问题。若是产后每天吃的比孕期还多，那么吃胖肯定也是必然。

　　看来奶奶辈心中的坐月子习惯已经过时了，想要趁着月子快速的恢复自己，女人还是得要做到讲卫生和注重饮食。对了，还有三个不要做的事也得熟记于心，以免哪天不小心踩坑。

　　不要躺床上

　　生产后宝妈肯定有很长一段时间不适应，每天都会觉得特别疲累，所以就会想着躺在床上休息，当然也有很多老人强烈要求产妇休息。但其实长期躺在床上，对宝妈的身体恢复并没有帮助，相反还会拖延恢复时间。相反应该下地多走动，通过适量的运动来促进身体代谢及快速恢复。

　　不要独自扛

　　有些宝妈性格比较要强，或者是不好意思麻烦别人，于是遇到事情总是喜欢独自去做。但其实月子里就应该试着去求助别人，尤其是像经验比较丰富的长辈求助，因为她们会提供一些育儿的经验，以及月子里面的保养秘诀。对于宝妈来说，月子真的需要放松心情，偶尔像他人求助，其实也能让自己变得轻松起来。

　　不要情绪“多变”

　　产后42天很重要，做好“两要三不要”!生产后很多宝妈的情绪比较焦虑，看着娇小的婴儿无从下手，在看着身边其他人都没有变化，所以心情难免会特别激动。这时候就容易诱发心理疾病，尤其是产后抑郁，要知道很多宝妈就是不懂控制情绪，所以才在月子里不幸患病。其实情绪变化是正常的，因为此刻的宝妈身体恢复还没有完全正常，但是重要的是学会自我调节。

　　诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。