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怀胎十月 一朝分娩,孕期你所担心的问题都在这
十月孕育,怀孕对于准妈妈来说并不是一件简单的事情,不仅身体上承受着痛苦,心灵也备受“折磨”,各种担心、不放心从来没停下过,可以说是身心俱疲了!
作为新手妈妈,要学习的东西真的有很多,如果你想度过一个健康的孕期又记不住那些繁琐的注意事项,不如试试每个月记一点吧!一起来看!
孕一月
孕妈妈才知道自己怀孕,算好自己的预产期是必要的。
预产期计算方法:一般预产期采用的是以末次月经的第一天起计算。加上一年,减三个月,再加上七天,这样就可以计算出预产期。
此时,孕妈要注意健康饮食,远离烟酒,避免过度劳累,做事情量力而行就可以了。
孕二月
怀孕两个月的准妈不能过度劳累,要多休息保证睡眠的充足,家务与外出次数也要尽可能减少,也不适宜过性生活。
少部分孕妈妈会有出血的迹象,遇到这种情况要及时去医院检查。
孕期营养妈妈要注意补充,毕竟你不是一个人在奋斗。
孕三月
一些孕妈可能从现在开始水肿,但是休息过后,这种症状会有所缓解的。
孕前三个月,是宝宝发育神经的时候,所以在这个时候,就要尽量的避免去接触电脑,电磁炉等高辐射的电器。
另外准妈妈们注意一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
孕四月
随着孕周期的增长,胎儿的发育,孕妈妈钙质会大量流失,如果缺钙将可能造成腿抽筋、疼痛等。所以孕妈们可以多喝牛奶,吃豆制品,要是药补的话要谨遵医嘱!
孕五月
这时候宝宝开始胎动了,孕妈要学数胎动了。
数胎动方式:最好是固定好时间,早、中、晚各一次,胎动一般平均每小时3—5次。
孕妈可以常常晒太阳,晒太阳有助于帮助体内合成维生素D,促进钙的吸收。
孕六月
这个阶段孕妈已经开始适应身体的变化了,孕早期的不良反应也消除了。在饮食方面,可以多吃一些有助于通便的食物,蔬菜、水果、粗粮是不错的选择。
同时不能摄入糖分过高的食物。避免引起妊娠性糖尿病
孕七月
孕七月胎宝宝已经成形,此时已到孕晚期,这个时期的胎宝宝容易发生早产。
同时,这个月份,孕妇可以做大排畸检查,观察宝宝生长发育情况。
小贴士:宝宝的大脑发育进入了一个快速发展时期,马虎不得。
孕八月
孕晚期的产检十分重要,孕妈们一定要注重每一次产检。
再次强调:饮食上要做到均衡饮食营养,保证宝宝和自己的健康。
孕九月
了解分娩知识,随时做好分娩的心理准备,胎心监护也不能忘,时刻关注宝宝胎动情况!
待产包也该提前准备好了。避免宝宝提前报到,导致措手不及哦~
孕十月
这个月份,孕妈和家人一定都要了解产前生产征兆,若发现分泌物中有血色或是阴道流出较多的液体,及时咨询医生。
若是出现有规律的宫缩很有可能是宝宝要降临啦!建议准妈妈们
快速去医院检查!
如果您还有什么想知道的,欢迎咨询我们哦!