母乳喂养： 月子里的饮食禁忌有哪些!

　　母乳喂养： 月子里的饮食禁忌有哪些!对于坐月子期间的宝妈，特别是选择母乳喂养的宝妈。产后一方面要注意自己的身体恢复，还有一个很重要的方面是要注意母乳的质量，所以月子期间的宝妈们饮食搭配就显得尤为重要。诗安国际母婴会所的老师说，新妈妈除了吃一些应该吃的以外，还应该注意的一个问题是：哺乳期间有些东西不能吃。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　那么，哺乳期妈妈的饮食要注意哪些呢?

　　1.不要吃对母乳有影响的食物：因为回乳比催乳来的容易;刺激性食物如辣椒、大蒜等会影响乳汁的味道，会导致宝宝拒绝母乳，所以新妈妈要尽量少吃。

　　2.哺乳期妈妈早餐非常重要：夜里睡觉已经饿了一个晚上了，如果不及时补充能量，就容易出现低血糖症状，所以新妈妈一定要注意吃早餐;而且哺乳期妈妈还需要更多的能量来喂养宝宝，所以早餐要比平时要更丰富、更重要。

　　3.补充足够水分：水分是乳汁中最多的成分，新生宝宝也要依靠妈妈的乳汁来补充水分。因此，哺乳期妈妈每天需喝1000毫升左右的水来补充代谢、出汗、尿液和分泌乳汁所流失的水分。

　　那么，月子里的宝妈什么食物不要吃?

　　1.哺乳期不能吃的食物，也就是容易回奶的食物。比如山楂、韭菜、麦芽、人参、老母鸡(我当时乳汁多到宝宝吃不完，所以月子里吃了几只老母鸡就没事)等等。

　　2.产前没吃过的食物尽量不要给新妈妈食用，以免发生过敏现象。比如:鱼虾贝壳类，如出现全身发痒、腹痛腹泻等，就要马上停止食用这些食物。

　　3.产后便秘的妈妈不可食用三黄片、牛黄解毒片等药物，容易伤脾胃还会导致过奶给宝宝后引起宝宝腹泻。要采取吃些粗粮及蔬菜、水果等来调理肠道，让肠道变得通畅。

　　母乳喂养： 月子里的饮食禁忌有哪些!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。