坐月子都知道，产后不康复的危害你知道吗

　　十月怀胎，一朝分娩。分娩后就高枕无忧了?那可未必，产后的你，是否有这种“社死”经历!

　　咳嗽、打喷嚏或大笑时(尿失禁)不受控制，除此以外，还有肉眼可见的身材走形、腹部肌肉松弛、盆底肌松弛、剖腹产瘢痕增生等难题!

　　很多宝妈不以为意，默默隐忍着这些问题!认为休养一段时间后就能恢复正常!

　　别忍了!!

　　出现这些问题,

　　很难自行恢复了!

　　据统计，我国40岁以上的人，

　　每10个人中就有1人患有膀胱过度活动症。

　　表现为尿急、尿频、夜尿和急迫性尿失禁，

　　给自身、家人带来数不尽的缺憾……

　　“隐私”问题害了无数妈妈

　　据统计，中国20岁以上女性尿失禁的发病率高达30.9%，绝经后的女性，这项数据甚至超过50%。

　　也就是说，你认识的每2位绝经后母亲，就有1位会患有不同程度、不同类型的尿失禁。但平常的生活中，你看不到她们。因为，她们羞于让外人甚至亲人看到。

　　中国人普遍将尿失禁视为个人隐私问题，要么忍着不说，要么就是认为生育后多跑几趟厕所非常正常。

　　一般到医院就医的患者，症状都已经十分严重，生活在偏远地区的女性年轻时多营养不良、多产、长期体力劳动造成盆底肌肉极度松弛，获得治疗的机会更加渺茫。

　　一胎不修复，二胎损伤更大

　　非常多的二胎妈妈都反应：“我生第一个孩子的时候，都没像现在出现那么多问题。”

　　生一个怎么能跟生两个比较?怀一胎时肯定比怀二胎时年轻，身体也相对好一些，很多孕妈在怀二胎时明显比之前怀孕辛苦。

　　还有一个重要原因，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，据说，生过一个孩子的女性相比没生过的，发生盆底功能障碍性疾病风险提高20%—30%，生过4个孩子的比一般女性的患病风险增加约11倍。

　　有个二胎孕妈说：我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿，之前可没发生过。

　　特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的，如果不及时恢复，在二胎孕育中，症状容易加重。

　　产后不康复，绝经后沉重

　　在女性绝经后，不同程度、不同类型的尿失禁，发生率高达50%。

　　甚至有 开玩笑说，只要万有引力存在，盆底功能障碍就有可能发生。

　　如果女性产后能尽早进行盆底康复训练，(产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”越早恢复，效果就越好。)，是可以避免尿失禁和盆腔器官脱垂的。

　　如果不做任何恢复，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。就不得不等候手术的介入了。

　　作为子女，定期陪伴母亲体检，也要好好关注自己的健康情况哦~