孕妇吃橙子好处这么多!您了解多少

　　孕妇吃橙子好处这么多!您了解多少?橙子是一种柑橘类水果，味道酸甜可口，果汁丰富，有很高的食用价值和药用价值。诗安国际月子会所加盟的老师说，橙子的栽培历史悠久，它的果皮和果肉都有丰富的价值，可以食用，也可以药用。橙子含有多种营养物质，包含维生素C、柠檬酸、有机酸、碳水化合物、矿物质等营养物质，能够提供孕妇身体所需的营养素，非常适合孕妇食用。下面我们来具体了解橙子对孕妇的好处。具体情况如下：

　　孕妈妈怀孕期间要注重饮食，饮食好坏都会影响到肚子里宝宝。能直接反应出来的就是宝宝的皮肤。现在正值橙子大量上市季节，孕妈妈每天坚持一个橙子，对自己和宝宝都好处多多哦

　　孕妇吃橙子的好处：

　　1，孕妇怀孕期间容易恶心，呕吐，没胃口，橙子中含有柠檬酸苹果酸等营养元素，可以缓解孕吐，增强食欲。

　　2，橙子中含有维生素C，维生素C可以促进大脑发育，也易于孕妇吸收，孕妇吃橙子，有利于胎儿大脑发育，提高胎儿智力

　　3，有助于消化，预防便秘

　　4，橙子有美白的效果，里面含的天然维生素C可以抑制黑色素的生成，减少黑色素的沉淀，适当吃橙子也可以让宝宝皮肤变好哦

　　5，橙子所含的VC能都预防胎儿先天性畸形，但是切勿过量，否则适得其反

　　孕妇吃橙子要注意什么呢?

　　1，空腹或者饭前不适合吃橙子，因为橙子里面的有机酸会对胃造成影响

　　2，吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收

　　3，切勿一下食用太多，每天一个中等大小的橙子就够了!

　　孕妇吃橙子好处这么多!您了解多少?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。