为什么外国人不坐月子，我们要坐“双月子”!

　　为什么外国人不坐月子，我们要坐“双月子”!我国的“月子文化”源远流长，从古人就很重视坐月子的习俗，到了现代却受到“挑战”。看着外国人生完娃生龙活虎的，压根不存在坐月子一说，许多产妇心理开始犯嘀咕，“不坐不行吗?”诗安国际月子会所加盟的老师说，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　为什么外国人不坐月子，我们要坐“双月子”?

　　蒙蒙怀孕九个月的时候，婆婆就专程从外地过来照料了，为了让儿媳妇做个好月子，婆婆准备得很齐全，各种待产用品应有尽有。

　　婆婆和蒙蒙说，如今坐月子是42天，可不是一个月了。对此蒙蒙心里有些小别扭，“宅30天就够闷的了，怎么还坐双月子呢?”外国人不坐月子，身体照样强健!

　　先来解释下，什么是“双月子”?

　　事实上，“双月子”并不是大家想象的“坐两个月”那么久，而是如今大部分产科医院倡导的坐42天月子。

　　医学研究证实，宝妈的子宫在产后的恢复时间为6~8周，大概在42天左右。

　　医院也会嘱咐产妇在产后42天后去复查，这是为了产妇更好地恢复身体，排除恶露。一般来说，坐“42天月子”的宝妈，产后气色更佳，各方面指标也都不错。

　　科学坐月子，以下这些方面要注意

　　坐个好月子，宝妈恢复好不落月子病，宝宝健康发育佳，科学坐月子，来看看这些方面。

　　1、保持室内空气流通

　　古代坐月子条件不好，才会门窗紧闭，裹头扎腿。其实坐月子也是需要开窗通风的，每次在30分钟左右，不要直吹。保持空气流通性，母婴才能少生病。

　　2、保持卫生清洁

　　顺产在产后一周即可淋浴，避免坐浴，剖腹产要视刀口恢复情况而定。无论是洗头、洗澡，都要注意保暖，并及时吹干头发，不要着凉。

　　月子里用温水刷牙、漱口，采用软毛牙刷刷牙，保持口腔清洁。

　　对于顺产侧切的，以及排恶露、乳汁溢出等情况，要及时清洗和更换，防止细菌滋生。

　　3、饮食均衡，宜清淡

　　产后少食多餐，保持荤素搭配，营养均衡，不要过多摄入油腻的汤汤水水，反而容易造成堵奶。

　　4、适度运动

　　一般来说，在产后24小时后，产妇就可以做一些简单的运动了，比如伸伸手、踢踢腿，动作幅度不要过大。产后一个月，可以适当做做凯格尔运动，锻炼盆底肌。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。