备孕少吃这几类食物您知道吗

　　备孕少吃这几类食物?您知道吗?女性无论是在备孕还是调理身体时，都需要吃在营养的食物进行补充，如黄豆、黑豆等，对女性的身体都有很好的帮助。诗安国际月子会所加盟的老师说，对于备孕女性来说，在饮食方面有很多需要注意的地方，戒烟戒酒是必须的，除此之外还有很多食物禁忌，在备孕期间吃这些食物可能对宝宝的健康产生不良影响，所以女性在此期间要格外注意。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　女性备孕吃黄豆还是黑豆

　　从豆类颜色来说颜色越深营养越丰富，也就是说黑豆营养更全面，而黄豆有少量胡萝卜素，黑豆有叶绿素和黑色素，都具有非常好的效果。

　　从营养出发黑豆含有较多的蛋白质、钾、维生素等，比黄豆多得多，而且清火、利水、抗氧化的效果更好，所以女性备孕吃黑豆比较好，由于现在年轻人生活习惯不规律，很容易出现乏力、肾虚的情况，而黑豆补肾效果好，但要注意黑豆偏寒，易消化不良，月经期女性不宜食用。

　　备孕少吃这几类食物?您知道吗?吃黑豆的好处有哪些?

　　1、帮助男性提高精子活力，从中医角度来说豆乃肾之谷，黑豆属水，水走肾，所以肾虚者食用黑豆汁有补肾之效。

　　2、美容养颜的功效，黑豆富含维生素，其中以维生素E和维生素B含量最高，其含量是肉的5~7倍，而且维生素E有抗氧化的作用，因此有美容养颜之效。

　　3、调理女性身体，黑豆中所含的钾、蛋白质等能帮助女性有效缓解女性尿频、腰酸、下腹阴冷等症状。

　　4、促进卵泡的发育，黑豆含有丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素E、花青素、异黄酮等营养物质，异黄酮能促进钙的吸收，从而促进卵泡发育。

　　5、经常喝豆浆有助于身体健康，特别是对于有高血压、心脏病以及肝脏等方面的疾病的患者有很好的功效。

　　综上所述女性吃黑豆比黄豆相对要好些，但是对于消化不良的人群尽量少吃，另外平时需要根据自己的情况来保养护理，保证身体健康。

　　备孕少吃这几类食物?您知道吗?诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。