产后坐月子，这些汤宝妈要常吃

　　产后坐月子，这些汤宝妈要常吃!虽然怀胎一朝分娩，女人怀孩子是非常不容易的，当中要经历很多的身体变化和妊娠反应。而且生产之后也是不容易的，按理说应该好好的坐月子保养身体更快的。诗安国际月子会所加盟的老师说，恢复在饮食方面也是非常关键的，产妇，应该注重各种营养补充，既有利于自身的身体恢复，更有助于下奶，让宝宝有足够的口粮。

　　所以产后坐月子这些汤宝妈应该常喝，可能有益于产后恢复帮助下奶。

　　产后坐月子，这些汤宝妈要常吃，可能有益于产后恢复，还能下奶!

　　第一种，木瓜鲫鱼汤

　　人人都知道喝鲫鱼汤有助于宝妈的奶水增多，鲫鱼味美而鲜，含有的脂肪比较少，蛋白质更容易被人体吸收，甚至是滋补的食物，而木瓜中木瓜树可以对鲫鱼汤的蛋白质进一步分解，帮助身体更快的吸收，所以经常喝木瓜，鲫鱼汤可以帮助产妇更快的恢复身体，还可以帮助延缓衰老，帮助下奶。

　　第二种，丝瓜蛋花汤

　　丝瓜的好处非常多，其中对宝妈乳部通经络的作用比较明显，不仅增加母乳的含量，还可以帮助宝妈改善皮肤粗糙的问题，一般生产完之后孕妇往往会有阴道撕裂的情况。而丝瓜就有对伤口愈合很大的帮助作用，再加上鸡蛋可以帮助产妇增加营养蛋白质，经常喝丝瓜蛋花汤，更有助于下奶不错的选择。

　　第三种，通草炖鸡汤

　　通草是一种药材，由于通草对肝脏和脾胃有很好的保健养生的功效，而且还可以缓解产后抑郁，如果宝妈乳汁分泌不足，可以吃通草来进行下来。还可以帮助消肿利尿，帮助身体更快的恢复。用通草炖鸡汤，营养丰富，可以提高母乳的质量。

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