产后坐月子，这样吃!
产后坐月子，这样吃!不仅有益于产后恢复，还能下奶 !怀孕的女人是最辛苦的，大家都知道女人怀孕不易，生产以后也是极为不易的，按理说应该好好的坐个月子，保养自己的身体，这个时候饮食上就更应该要注重各种营养的补充，既有利于自身恢复，也有利于有充足的母乳好好的喂养孩子。所有，今天我们一起了解下，看看诗安国际月子会所加盟的老师怎么介绍，希望可以给你的生活带来帮助。
第一种，木瓜鲫鱼汤
许多人都知道喝鲫鱼汤有助于宝妈的奶水增多，鲫鱼味美而鲜，所含有的脂肪少，蛋白质也容易被人体吸收，甚至对一些慢性病也有滋补的作用。而木瓜中木瓜素对汤中的蛋白质也有进一步分解，加速人体吸收的作用。
第二种，丝瓜蛋花汤
丝瓜对人体的功效有很多，其中对宝妈乳部通经络的作用较为明显，不仅增加母乳的含量，还能帮助宝妈改善皮肤粗糙的症状。一般生产的时候，孕妇往往会有阴道撕裂等情况，以至于产后下阴处会有伤口，而丝瓜对于伤口的愈合有很大的作用。
第三种，通草炖鸡汤
通草是一种药材，由于通草对脾胃和肝脏有很好的保健作用，以及对产后抑郁也有缓解作用，而宝妈乳汁分泌不足往往由于这些原因引起，所以说通草能够更快增进宝妈乳汁的分泌，同时通草还有消肿，利尿的作用。诗安国际月子会所加盟的老师说，而鸡汤许多人都知道很补身子，对于产后虚弱的孕妇来说更是补血养气的好东西。由于鸡汤中营养丰盛，这让母乳的质量能提高不少。
所以说，女人在生产以后不要亏待了自己，要在饮食上面多多的花花心思，以上这三种食物，能够说是各种营养都是比较均衡搭配的，不仅对孕妇自身好，还有利于产后母乳的分泌，对小宝宝来说也是很有帮助的。
产后恢复
产后坐月子，这样吃!不仅有益于产后恢复，还能下奶!产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。
