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【孕期科普】拒绝孕期不良习惯,安全度过孕期
拥有一个健康聪明的宝宝是每个夫妇的愿望,怀孕后,由于各种原因孕妈妈的身体会变得比之前脆弱,为了生下一个健康的宝宝,准妈妈之前的一些生活习惯就要改改啦~
01PART孕妈挑食:胎儿发育缓慢
有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯,怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃,不喜欢的依然不动筷子,有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。吃主食会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等,如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢,甚至停止发育。最新研究还发现,母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。如果孕妇只偏好某些食物,孩子出生后也容易偏食。
02PART孕期戴隐形眼镜:伤眼睛
研究发现,孕妈妈角膜的含水量比常人高,造成角膜透气性比较差。
若戴隐形眼镜,很容易因缺氧导致角膜水肿,从而引发角膜炎、溃疡,甚至严重者会导致失明。
03PART过度使用芳香剂:增大胎儿出生缺陷率
芳香剂散发满室馨香,却隐藏着健康危机。如果芳香剂使用不当,会导致孕妈妈出现头痛、呕吐等不适症状,更糟糕的是经常处在芳香剂环境中的孕妈妈,生下的宝宝会更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病,所以,孕妈妈应避免使用芳香剂。
04PART熬夜:不利于胎儿发育
正常的生活作息,有助于全身各器官和系统的衡定状态,进而提供胎宝宝稳定的成长环境。
经常性熬夜会影响孕妈妈本身的生理和心理健康,较不利于胎宝宝的成长。
05PART卧室不宜放花草:诱发不良反应
有些花草会引起孕妈妈和胎宝宝的不良反应,有些花草还容易易引起接触过敏。
对于一些具有浓郁香气的花草,如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妈妈嗅觉不灵,食欲不振,甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。
06PART高温洗澡:损害胎儿中枢神经系统
怀孕2个月内的胚胎组织对于温度变化极为敏感,即使是洗澡水的温度。过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。
据临床测定
孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死脑细胞的可能,而且因此形成的脑细胞损害,多为不可逆的永久性的损害,胎儿出生后可出现智力障碍,甚至可形成胎儿畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的还可导致癫病发作。孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下,并最好不去温水池或盆堂沐浴,避免热水浸没腹部。
07PART非正规泳池:增大流产率
如果身体状况允许,游泳是一项对孕妈妈有益处的运动。游泳可以调整孕妈妈的情绪,减少腰痛和痔疮等不适,促进自然分娩。
但是,孕妈妈去游泳时要注意选择正规的游泳池。
一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水,如果其中的三氯甲烷含量较高,这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妈妈的体内,增大流产的危险性。