新手宝妈坐月子，这些注意事项要牢记!

　　新手宝妈坐月子，这些注意事项要牢记!大家都知道，坐月子是很重要的事情，妈妈们生完孩子是最虚弱需要照顾的时候，因此“坐月子”就成了我们一直传下来的传统。诗安国际月子会所加盟的老师说，但是月子期的各种禁忌注意事项有很多，很多新手妈妈都感到迷茫不知道该怎么办。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助!

　　避免长期卧床

　　很多人都觉得刚生产完，宝妈一定要天天卧床休息，其实是不完全正确的。具体的卧床情况首先要看产妇的生产方式，如果是顺产的话，基本前两天就可以开始下地活动了，还有利于阴道的收缩和恢复。

　　避免接触凉水

　　女性生产完身体虚弱，而且出汗量增多，毛孔都处于张开的状态，如果在这个时候触碰凉水，寒邪之气就会进入身体，不利于身体恢复。之后的腰疼腿疼关节疼痛问题也会长久伴随，落下月子病。而且大部分女性都有宫寒的毛病，成产完子宫还未完全恢复，触碰凉水会加重一些妇科疾病的症状。因此月子期间一定不能碰凉水，最好连凉风都不要吹。

　　注意身体清洁

　　生产后妈妈会有大量的恶露生，因此必备的产褥卫生巾一定要经常更换。不然一些污物残留还会使阴道感染，从而患上妇科疾病，不利于妈妈的身体恢复。建议每天晚上清洗身体，更换一次性内裤。

　　避免熬夜劳累

　　生产会消耗大量的体力，因为有的产妇甚至会疼上一天一夜，生产好几个小时。所以生产完妈妈非常虚弱，急需补充能量。除了必要的食物补充，最重要的是良好的环境供妈妈睡觉休息，才能恢复精气神。而且不能干过于劳累的活，像需要长久站立的做饭，会导致腰疼;搬重物也不可，导致伤口裂开或者阴道撕裂。

　　熬夜更不行，会耗伤阴血，皮肤状态变差，甚至神经衰弱。因此产后妈妈充足的休息是必不可少的。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。