冬季养生小妙招！胖瘦的人不一样哦！

　　冬季，对于寒冷的敏感程度，胖人和瘦人往往截然相反，而在冬季养生时，两种体型的人也有所不同。

　　中医 指出，体型不同，冬季养生方法有所不同。胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺，冬季养生防病，胖人应补气，瘦人则应补血。

　　两种体型养生有区别：

　　1胖人应补气;2瘦人要补血;

　　胖人补气：拍手

　　对于体型偏胖的人来说，动起来就是最好的养生方式，而其中以每天清晨起来做下拍手按摩最佳，清晨拍手活动肌体的同时，可以促进体内阳气升发，疏通全身气机，尤其有助于心肺功能保健。

　　拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌和反射区的作用，进而达不到效果。

　　如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌边缘部分，但是效果会差一些，拍打时间应相对加长。

　　瘦人补血：泡脚

　　不少瘦人一到冬季就有脚凉的情况。为什么寒冷总是从脚部开始?

　　天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体最重要的三条阴经(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经)，都汇集于脚部。

　　肾经、肝经与脾经有一个共同之处，那就是肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部血液流动缓慢了，肾、肝、脾功能会受到一定影响，整个人体供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。

　　因此，瘦人们应每晚泡脚，以促进局部血液循环。另外，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的养生作用。

　　因此，冬季养生防病，可在清晨拍手，晚上用热水泡脚。晚上除了泡脚外，如果再配合足部按摩，效果更佳。