身体没出现这几个问题，恭喜：你月子坐得挺不

　　身体没出现这几个问题，恭喜：你月子坐得挺不错!产后恢复是现在女人都比较关心的话题，生产之后，每个妈妈都会经历坐月子这个过程，月子坐得好，产后落病的几率就更小，反之亦然，因此每个家庭都十分看重，想让产妇顺利度过这个时期，然而很多时候他们并不清楚怎样才能算坐好了月子。诗安国际月子会所加盟的老师说，没有这几个问题，说明月子坐得好!具体情况如下：

　　没有这几个问题，说明月子坐得好

　　1、情绪问题

　　调查显示，我国孕妇产后抑郁症常发于月子期，其几率在14%~28%。

　　事实上，出现这种情况的主要原因是从怀孕到生产到坐月子，整个过程变化快，跨度大，女性不仅很难适应身体的变化，身分的转换也让她们感到焦虑，在情绪上会比较脆弱。

　　而在月子期的时候，这些情绪很容易集中爆发，偶尔情绪上出现问题或者有轻微的波动都比较正常，如果对生活造成了影响，则很有可能是出现了产后抑郁的问题。

　　因此，坐完月子后一周内，产妇如果情绪正常，没有出现比较严重的情绪问题，那么证明月子是坐得比较好的，这也在暗示产后妈妈应该积极面对生活，调整自身心态。

　　2、身体部位出现疼痛

　　身体没出现这几个问题，恭喜：你月子坐得挺不错!诗安国际月子会所加盟的老师说，怀孕和生产之后，激素都会发生比较大的变化，这时候产妇的骨骼就会变得比较脆弱，需要足够的休息和呵护来促进恢复。

　　如果在月子期间没有休息充足，或者是出现劳累或者受凉的情况，就很容易导致骨骼受到伤害，出现关节以及腰、肩等部位疼痛。

　　而且这也会导致你即使出了月子身体还是不见好，不过如果一周后没有出现这种问题，往往也能说明你月子期间养得不错，基本没落下病根。

　　3、异常怕冷

　　生孩子的过程会给女性身体造成伤害和巨大的损耗，这样体质就会出现虚弱的倾向，如果不能得到好的调理，很容易保持这种虚弱的状态，从而比普通人更怕冷。反之，如果没有出现这种情况，那么就说明月子坐得不错。

　　坐月子基本原则

　　① 适合的温度

　　不同季节生产的孕妇应该根据季节调节好适合的温度，通常居住环境需要保持温度才25度左右，湿度则在50%左右。

　　就服装而言，不同季节应该准备不同厚度的服饰，通常应该选择长袖、长裤以及袜子，避免受凉。

　　② 适当的劳动和休息

　　产后需要有足够的休息似乎是很多人的认知，在很大程度上确实如此，刚刚生产的孕妇，会出现虚弱和头晕乏力的感觉，一定要注意卧床休息，即使起床也不要超过半小时。

　　③ 多清洁

　　在很多老一辈人的眼中，总是认为产后不能洗头洗澡，否则会导致恢复不良，然而不清洁会滋生细菌给身体造成伤害。

　　一定要保持适合的清洁频率，头发和身体更应该常清洁，水温尽量控制在40度左右，洗完之后一定要及时擦干。身体没出现这几个问题，恭喜：你月子坐得挺不错!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答