入冬后，孩子睡觉注意“三不做”!

　　入冬后，孩子睡觉注意“三不做”!自从气温下降后，孩子的睡眠问题就成了家长操心的大问题，既担心孩子穿少了会感冒，又怕盖得太厚出汗反而更容易着凉。诗安国际母婴会所的加盟老师说，北方可能还有暖气，处于华北和中部等地区，天气潮湿寒冷，室内温度极低，如果孩子睡觉时的防护措施没有做好，三番五次生病也在所难免。针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　孩子睡觉注意“三不做”

　　1、不要盖的太厚

　　与成年人相比，小孩的心率相对较快，身体产生热量的速度也很快，所以体温通常比较高，但由于血液循环缓慢，很容易手脚冰凉。

　　有些家长因为摸到孩子手脚冰凉就会担心他们冷，从而给娃盖得厚厚的，但其实这么做反而容易使孩子出汗，还加大了感冒着凉的可能性。

　　2、灯光太亮

　　有的宝妈为了方便晚上照顾孩子，喜欢让娃开着灯睡觉，这种做法对孩子的发育也是有害无益的。

　　开灯睡觉不仅容易损伤孩子的视力，还会对睡眠造成干扰，抑制生长激素的分泌，从而影响孩子的生长发育。

　　3、睡前太兴奋

　　对于成年人来说，睡前身体太疲累可能会睡得比较香，但小宝宝尚未具备自主入睡的能力，睡觉前过于兴奋，容易导致大脑皮层异常活跃，反而增加了入睡的难度。

　　做好这几点，助娃更好入睡

　　◆ 调整孩子白天的作息

　　宝宝在不同的月龄阶段，睡眠时间也有所不同，刚出生的新生儿，可能一天需要16个小时以上的睡眠时长，而且没有昼夜之分。

　　◆ 建立“吃-玩-睡”规则

　　小宝宝的脑海里是不太能理解吃饭、玩耍和睡觉之间的联系的，有时候吃了就要睡 ，睡醒了又要吃，这样对于建立规律的生活习惯是不利的。

　　◆ 用适当的方式安抚

　　有的家长对孩子睡眠时的一些动静十分敏感，听到一点儿声响就赶紧爬起来去给孩子换尿布、喂奶。

　　入冬后，孩子睡觉注意“三不做”!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。