一岁内宝宝需睡多久满足此标准，还有助于长个

　　一岁内宝宝需睡多久?满足此标准，还有助于长个!孩子还小时，哄睡对宝妈而言是一种难言的痛苦，每次都得折腾老半天，一天反反复复进行这个动作。然而也有这样一群孩子，他们从小就懂得体谅父母。

　　一岁内宝宝每天需睡多久?

　　1、0-3个月

　　这个阶段孩子刚刚离开妈妈的身体，还处于对环境的适应阶段，包括对白天和夜晚的区分规律。通常这个阶段孩子需要大量的睡眠时间，但是睡眠时间比较散。

　　通常一天睡眠时间在14~20个小时，一次睡眠时间大概在1~3小时。

　　2、3-6个月

　　这个阶段宝宝已经开始逐渐能够区分白天和夜晚，形成一定的睡眠规律，并且每次睡眠时间逐渐加长。

　　通常一天的睡眠时间在13~15个小时，且时间已经逐渐集中在晚上，白天睡眠时间缩短，每次的睡眠时间可持续2~4小时。

　　3、6-12个月

　　这个阶段孩子对白天和夜晚的区分日趋明显，白天清醒时间越来越长，对应着晚上睡眠时间也会延长。

　　一岁内宝宝需睡多久?满足此标准，还有助于长个!诗安国际母婴会所的老师说，通常一天的睡眠时间在13个小时，晚上睡觉的时候基本上不会突然醒来，且一次睡眠时间能够持续5~6小时了。综上所述，如果孩子每天睡觉时长满足以上标准，那么既能保证其睡眠质量，使其睡得香，更有助于长个。

　　尤其是晚上睡好了，生长激素分泌旺盛，对宝宝的身高发育起着很好的作用。

　　A、父母应该主动做好榜样

　　在孩子的睡眠发育过程中，父母的行为对孩子有着深刻的影响。

　　通常孩子睡觉的时间与父母睡觉的时间息息相关，如果父母睡得晚，则孩子相应的也会睡得比较晚，特别是对于一些上班族的父母而言，孩子白天很难和父母相处，晚上肯定希望粘着父母。

　　B、睡眠习惯从小培养

　　很多家长觉得孩子小，很多时候不会刻意去要求孩子的睡眠习惯，认为他长大了之后自然能够养成规律的睡眠。

　　C、吃完饭不要立刻睡觉

　　孩子的消化系统并不完善，饭后睡觉会导致孩子出现消化不良的反应。同时，吃饱饭之后孩子的肠胃属于比较活跃的状态，睡眠会受到影响，孩子久久不能入睡。

　　D、睡前保持平缓的状态

　　很多孩子睡前玩了一些比较刺激的游戏或者做了大量运动，在即将睡觉的时候身体仍然处于比较活跃的状态，不容易进入睡眠。

　　一岁内宝宝需睡多久?满足此标准，还有助于长个!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。