入秋后，家长带孩子睡觉要牢记“4不”原则!

　　入秋后，家长带孩子睡觉要牢记“4不”原则!都说秋天是个乱穿衣的季节，因为入秋后，天气变化快，早晚温差较大，因此即便是同一地区、同一天，也会给人们不一样的身体感受。诗安国际母婴会所的老师说，对于小朋友来说，身体的适应能力和抵抗力都不及成年人，因此，在秋天也往往更容易出现感冒、着凉、过敏等情况，这让家长们很是头疼。针对这样的问题，我们一起了解下，具体情况如下：

　　秋季家长带孩子睡觉要牢记“4不”原则

　　秋风渐凉，家长们要时刻关注孩子的睡眠保暖问题，但也要牢记“4不”原则，让宝宝健康又舒适的睡个安心觉。

　　1) 不给孩子盖太厚重的被子

　　宝宝的体温一般较成年人略高一些，不要因为怕孩子冷就盖过厚的被子，被子过厚孩子反而会因太热而踢被子。

　　建议做好家中整体温度湿度的控制。比如睡前关好靠床边的窗子，有条件的可用加湿器调节室内湿度等，都可给宝宝一个舒适的睡眠环境。

　　2) 不给孩子穿袜子睡觉

　　有些宝妈觉得手脚是血液循环的末梢，怕宝宝着凉，因此睡觉时给宝宝穿上袜子，其实穿袜子睡不仅不保暖，还影响血液循环，所以坚决不提倡给宝宝穿袜子睡觉。

　　3)不让孩子穿过厚的衣服

　　还有些宝妈，给宝宝穿厚厚的棉睡衣或是加穿毛衣、马夹等，给宝宝包的严严实实，其实这些过紧过厚的衣服特别影响睡眠质量。

　　3) 不能遵循“春捂秋冻”原则

　　老话常说“春捂秋冻”，这里指的是不要过厚，并非一定要“冻着”，妈妈们一定要根据天气、温暖的变化，给宝宝适当增减衣物和被褥。

　　想让孩子平稳换季，做好这几点很关键

　　★根据天气增减衣物

　　妈妈们平时要多关注天气预报，避免穿着过厚或过薄。在宝宝睡觉的小床边备放一条小薄毯，以便于夜凉时加盖。平时外出，妈妈们也可给宝宝准备一件方便穿脱的小外套。

　　★多喝温水

　　过冷过热的水都会刺激宝宝肠道，建议妈妈给宝宝准备一个保温杯子，从小养成宝宝喝温水的习惯。外出遛弯也要带上保温水壶，及时补充水分，也避免干燥上火。

　　★合理运动

　　宝宝平时要有适当的运动习惯，最好保证足够的室外活动时间，可锻炼体质，增加抵抗力，使宝宝更能适应季节和天气的变化。入秋后，家长带孩子睡觉要牢记“4不”原则!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。