生完孩子老十岁做好三个部位修复!

　　生完孩子老十岁?做好三个部位修复!生孩子是女人一生中最重要的事情，都说女人一旦结婚生子就要变老十岁，这话还真不假，经过怀胎十月、宫开十指和产后坐月子的折磨，不少宝妈的身材和颜值在生完孩子后发生了翻天覆地的变化。诗安国际母婴会所的老师说，生活中，有这样一个案例，针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助，具体情况如下：

　　春春前两天去参加同学聚会，都是十几年没见的老同学了，免不了要打扮一番，春春还特意去做了个头发，以免在聚会上丢了面子。光阴似箭，当年的少男少女一个个都已经为人父母了，不少男同学在婚后发福，开始挺着啤酒肚，头上也出现了秃顶的趋势。而女同学也是产后发胖严重，除了春春不复从前的光彩，其他人也一样，再厚的粉都遮不住脸上的黄褐斑，身上也是一圈圈松松垮垮的肥肉，典型的家庭妇女形象。

　　可唯独有一个人却毫无变化，甚至比年轻时还多了一份成熟女人的韵味，这就是他们当年班里的班花，雯雯。

　　看着雯雯依旧一副光彩照人是形象，大伙忍不住八卦了起来，问她是不是还没找到对象，成了“大龄剩女”。

　　可雯雯掩面一笑，说自己早就结婚了，孩子都到了要上幼儿园的年纪，大家一脸不可置信，纷纷质疑为何她生完孩子还能保持得这么好?

　　雯雯说，其实所有女性都一样，生完孩子后不管是身材还是皮肤都会发生明显变化，尤其是三个重点部位，如果不做修复，看上去就像老了十岁。

　　生完孩子老十岁?做好三个部位修复!

　　产后三个部位受损严重，不及时修复或“老十岁”

　　1、腰部

　　腰部的线条是女性身上最迷人的地方，但怀孕期间由于胎儿不断增大，腰椎受到严重压迫，宝妈在产后很容易出现腰肌劳损等现象。

　　如果疼痛较为厉害，宝妈在日常生活中很容易感到腰部酸痛，甚至直不起腰来，长时间弯腰驼背的动作也使人看起来身形老化。

　　所以，宝妈在产后一定要注意腰部的护理，通过热敷按摩来缓解不适，并且要注意适当运动，做一些针对性的腰部训练，来促进恢复。

　　2、腹部

　　腹部是最容易脂肪堆积的地方，如果宝妈怀孕时体重增长较快，产后没有及时修复，很容易出现明显的小肚子，整个人看起来大腹便便。

　　因此，腹部的修复也是非常重要的，宝妈产后可以做些仰卧起坐等运动来锻炼腹部肌肉，减少脂肪堆积。

　　另外，还需要注意控制饮食，减少高脂肪、高热量的食物摄入，多吃清淡易消化的食物，保证充足的睡眠，尽量不要不要熬夜。

　　3、臀部

　　胎儿娩出使必须经过盆骨，所以宝妈的臀部也会明显增大，看起来十分臃肿，使整体年龄老化了十岁不止。

　　虽然盆骨变大会在产后随着激素水平恢复逐渐好转，但最做一些针对性的盆骨和臀部修复训练也是非常有必要的，能帮助宝妈减少臀部脂肪，塑造好身形。　生完孩子老十岁?做好三个部位修复!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。